通过身体锻炼实现女性化身体的方法

经常看到女性的大屁股，腿型纤细，而且你还不考虑吃JISU ，那么怎么才可以和她们一样拥有这样的魔鬼 的身材呢？

方法也是有的，今天就是来分享一下 ，通过身体锻炼实现女性化身材哦。好东西记得收藏。

第一：提臀塑形（塑造大屁股）

第二：下腹塑形，减去小肚腩（塑造小蛮腰）

第三：腰部塑形，减去两边赘肉哦！（小蛮腰）

第四：手臂塑形

第五：大腿塑形

大腿塑形A

大腿塑形B

第六：臀部塑形 （塑造大屁股）

以上方法，都是需要持续，坚持的，如果你打算锻炼几天，那我劝你还是放弃了。

按照上图规定的时间，每个塑形步骤每次做10~15次（建议每次30分钟左右），每天建议做2次，最好早晚一次。

如果你觉得太轻松，可以增加次数，或者频率。

本方法，虽然没有吃激素来的效果快，但是只要你坚持，绝对让你有个女性化的身材，自信满满的伪街去了！