哎呦喂，疼疼疼！稍稍一运动就腰酸背痛的，真想找个人给自己按摩一下！说起按摩，估计每个中国人都不会陌生，捏捏肩膀揉揉腿啥的，是每个人都有过的经历。
按摩可以说是最古老的医学治疗方法，是千百年来老祖宗们积累下来的智慧！虽说现在中医式微，但只要稍稍学习一点按摩技巧，解决一些生活中的小毛病那简直是小菜一碟！
自我按摩巧治五种小毛病
1、岔气
首先深呼吸，将气憋住，在用手捶打胸腔左右两侧，然后做深长呼吸。
像这样重复3~5次，就能使呼吸肌放松，岔气的疼痛就会减轻或消失。
2、鼻血
患者可用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔10～15分钟，此方法适用于出血少量且出血在鼻腔前部的患者。
如果是左鼻流血，也可以用左手中指按左耳后乳突骨处；如果是右鼻，同样去按相应的右侧位置即可，以口呼吸，约3~5分钟血就会止住。
3、偏头痛
用两只手同时用力按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右，就能使偏头痛症状得到缓解。
4、落枕
先在颈部的肌肉疼痛处，用手推揉十来下，这样能起到放松肌肉，缓解痉挛的作用。
然后用一只手扶住头顶，另一只手拇指按压颈部的痛点，两只手相互配合，做数次颈部屈伸运动。一般落枕的症状就能得到缓解。
5、打嗝
分别用左右手的拇指指甲用力掐住中指顶部，约2分钟后，打嗝便会消失。
另外，在嘴里含一口水，做一次深呼吸，再将水咽下，也可止住打嗝。
小健提醒：以上方法，仅供参考，如未能改善您的疾病症状，请积极寻求医护人员的帮助。
联系客服
