夏冬，我的痛

夏天怕发烧，冬天怕感冒，尤其是这两年，你懂的，对吗？

——晰瑞

据数据统计，我国鼻炎患者已经超过3亿人，也就是每5个人中就有1个人患有鼻炎，且近十年来不断呈现出上升趋势，遗憾的是我就是其中之一。

当然，作为一种非常态化的症状，也总是会在相应的条件下才会伴随出现，比如感冒，比如发烧，尽管已经多次提到疫情，但作为一种尚未有明确解决时间的大环境，提再多都不为过，伴随着冬日渐冷，新型病毒的出现，很多地方对于发烧和感冒的相关管控也开始谨慎。

之所以说这些，是想要提醒一下做好防护，“不要说你无所谓生死，此身尚在便难脱深情”，弘一法师是这样说的。

无论是夏天还是冬天，重要的不是关注什么，而是警惕什么，有些流行性疾病的出现有一定的周期性，就像是流行性感冒，对于一些体质较差的人来说，多变的外界环境一定程度上也会给身体带来意外的影响和创伤。

对于我个人来说，几乎每年冬天冬天都会感冒，记得去年春节期间，从放假到回到工作岗位，整个期间几乎都是在小疾小病中度过，虽然没有什么大的伤害，但总还是折腾的人心烦意乱。

因而，今年冬天给自己定了一个小目标——不感冒，其实也算不上是目标，只是想安稳的度过这个夹杂着太多环境影响因素的当下，很多地方已经开始倡导就地过年，奥密克戎也已经在国内出现，第三针加强针开始对儿童接种······

种种迹象表明，一切尚未过去，而对于究竟什么时候过去，谁都不知道。

那么怎样做到防护，怎样做好防护就尤为重要，这里有一个软性的前提，就是不要看别人怎样，每个人的体质是不一样的，有些人冬天趿拉个凉鞋穿个单衣依然会冒汗，有些人裹个棉衣，罩上几层厚服，还是觉得瑟瑟发抖。

所以啊，冷暖自知看的不是大众的流行，而是自己的感受，毕竟你生病去医院的时候遭罪的是你，谁都帮不了，谁也替不了。

最重要的还是要戴口罩，我相信，经过这两年的“训练”，大多数人已经养成习惯，尽管还是怀念2019年的最后一个夏天，但这种措施并不妨碍生活的前向。

从当年的口罩奇缺到当下各种花式口罩的出现，作为一种接近日用品和必需品的存在，总是随身携带，毕竟很多公众场所如果没有这种防护是不被允许进入的。

另外就是必不可少的三大件，认真吃饭，按时睡眠，强化锻炼。早期疫情爆发初期，医生们经常说的一句话就是“帮病人度过那段时期，但关键还是靠他们自己的抵抗力”。

这里的自我抵抗力太重要了，不同性别，不同年龄，不同环境下，每个人的抵抗力都不一样，我们统称为“身体素质”，而这个身体素质的背后就是日常，日常的行走坐卧，日常的吃喝拉撒，不能全部做到，那就尽量做到，保持养成习惯，会发现身体素质大有改观。

成年人了，要懂得爱惜自己，而爱惜自己最重要的一点就是要爱惜自己的身体。我希望，这个冬天，你也能好好的，早上吃好饭，一上午身体暖暖，晚上按时睡眠，第二天精神满满，一起期待来年花开日，美景人间时。