不建议躺床上玩手机的原因，害， 我以为影响我的健康呢？[二哈]
喜欢晚上一个人躺在床上， 安安静静地玩手机的感觉啊。虽然熬夜对身体不好， 还容易胡思乱想， 但是一天二十四小时里， 除了睡觉就只有睡前 这几小时是完全属于自己的， 在这几小时里， 我甩掉了白天人群带给我的疲惫感， 心里感到无比的轻松愉快。玩手机只是玩了个寂寞 ， 每天的我，没私聊没人找，只是玩了个寂寞 。
之前网上流传着一条短视频，7位青少年挑战20分钟不玩手机。在不看手机的短短20分钟内，有的人目光呆滞，像丢了魂；有的人听着手机不断发出的提示音，坐立难安；有的人为了缓解焦虑，开始自言自语；直到20分钟结束，每个人迅速拿起手机，脸上才恢复了笑容。如今这个时代，手机似乎变成人的器官，成为人不可或缺的一部分。“手机没网没电的时候，我都会感到烦躁，要是没带手机，整个人都不好了”，这是手机依赖症的前兆，也是现代人的通病。人们无可自拔地陷入手机焦虑，但庆幸的是，人们也在思考如何改变这一状态。比如，买一个闹钟代替手机闹铃，避免把手机带上床；不把手机带上餐桌，把看手机的精力，变成对食物的专注；设定手机有一段固定时间自动关机。在持续发亮的屏幕中，人们被碎片化的信息包围，如同温水煮青蛙，渐渐丢失了与人沟通的快乐，是健康规律的作息，以及，承受孤独的能力。最近总有人问我怎么做到每天睡觉时玩手机玩到半夜的，其实我真的不建议大家睡觉前玩手机，因为百害无一利，尤其是关灯后。首先就是视力的问题，睡前玩手机，它会使眼睛产生视力的问题，视力下降。以前我不散光，自从每天关灯在被窝玩手机以后，不到半年就变成了近视加散光。其次，玩手机会使人处于兴奋状态，睡觉时极其不安稳，第二天心情会变差，产生很多负面情绪，如焦虑和沮丧等，尤其是对未成年人的影响更大。很多人都知道手机有大的辐射的，当辐射很严重时，接受的辐射比较多的时候会对人的皮肤产生一定的影响，有些人会长辐射斑,皮肤水分流失干枯，产生皱纹，皮肤暗淡无光蜡黄等，对于爱美的女生来说，这是忍受不了的。
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