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我不会吃饭了
付春文苑
>《待分类》
2022.07.05 浙江
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一见这话题,关心我的读者朋友会担心:李老师咋了?病了?怎不会吃饭了?
别担心,我的意思是突然为健康焦虑:
到底每天吃两顿饭还是三顿饭好呢?
原因是最近三四年来,我一直是每天两顿饭,早就戒了晚饭。我曾跟几个铁哥们说:莫说晚上让我请你吃饭,就是你请我吃饭,也是雷打不动,不去!戒了。
所以,我就习惯了每天两顿饭,午后不进食,一粒米也不进,有时水就不喝,下午放学后去游泳,在水里扑腾四十多分钟,晚上依旧不饿。有时候准备一根黄瓜,一个西红柿或者一个苹果什么的,因为不饿,就忘了吃。
也怪,熬夜到了11点,肚子也不觉得饿,什么原因?习惯了。
和几个高中同学小聚,他们说这个习惯可不好,长此下去会把身体搞垮了的。我有些害怕,赶紧在网上查阅了一下。
一个结论是,三顿两顿无所谓,习惯了就好。
我也知道辽宁铁岭我伯父伯母生前每天也是两顿饭,不过他们早饭是上午十点左右,下午五点前后。他们这个时间差打得好。
可是我就不同了,我这每天两顿饭就和一天三顿饭的早饭和午饭同时吃的。
为啥晚饭不吃,照样减肥没有效果呢?我今天找到原因了,那是早饭和午饭吃得太多,晚饭不吃肯定会不饿,这绝对不利于人的身体健康。
从这个视频来看,一日三餐必不可少,只是要掌握进食的数量和质量。
谁都很在意身体健康,可是,一旦太在意了就会有损健康。
我有一个朋友,花了两千多块钱买了一块“健康”手表。这块手表能提示他每天什么时间吃饭,什么时间去活动,此时的心跳次数,血糖血压指数等等,真是个好东西。
可是,这手表送给我都不戴,我怕手表随时“报警”,我喜欢享受健康。
当下,人们越来越重视健康,尤其是中老年人,他们有时间了,这是好事。
但过度在意健康,我却认为是一种“魔怔”:每天都要称体重,是胖了还是瘦了;不停地看手表,心跳快了还是慢了?再看血压、血糖,是高了还是低了?刚坐下办公,手表提示又该出去户外活动了,把一个人弄得健康神经病似的。
其实,健康又是为了什么呢?应该是为了享受健康。
每天忙着太在意健康了,哪有时间和心情去享受健康呢?
健康,谁都希望,即使那些拼命工作的人也不是不在乎身体健康,那是他肩上的担子没有让他顾及那么多。
可是,我们每日三餐,太顾忌什么饭菜不能搭配,油盐要用天平秤称,做饭要用量筒来量,那样是不是太累啊!
自己又不是营养大师,级别也不够配备厨师,我认为在管住嘴的前提下,吃饭时还是收敛一下好。也别相信饿三天能治好百病的说法。
自古以来,细水长流最好,也就是少吃多餐最好。
有人说,健康这东西,跟感情一样,还真像手中的沙子,你越怕失去,越是紧紧地抓住,反而失去的越多。一个太在意健康的人,往往会失去健康,失去生活的乐趣。
我的总结:
健康,从吃饭睡觉和锻炼开始,一个是随意就好,不要太刻意怎么样;二是三餐少食;三,养成锻炼的好习惯。
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