我不会吃饭了

一见这话题，关心我的读者朋友会担心：李老师咋了？病了?怎不会吃饭了？别担心，我的意思是突然为健康焦虑：到底每天吃两顿饭还是三顿饭好呢？

原因是最近三四年来，我一直是每天两顿饭，早就戒了晚饭。我曾跟几个铁哥们说：莫说晚上让我请你吃饭，就是你请我吃饭，也是雷打不动，不去！戒了。

所以，我就习惯了每天两顿饭，午后不进食，一粒米也不进，有时水就不喝，下午放学后去游泳，在水里扑腾四十多分钟，晚上依旧不饿。有时候准备一根黄瓜，一个西红柿或者一个苹果什么的，因为不饿，就忘了吃。

也怪，熬夜到了11点，肚子也不觉得饿，什么原因？习惯了。

和几个高中同学小聚，他们说这个习惯可不好，长此下去会把身体搞垮了的。我有些害怕，赶紧在网上查阅了一下。

一个结论是，三顿两顿无所谓，习惯了就好。

我也知道辽宁铁岭我伯父伯母生前每天也是两顿饭，不过他们早饭是上午十点左右，下午五点前后。他们这个时间差打得好。

可是我就不同了，我这每天两顿饭就和一天三顿饭的早饭和午饭同时吃的。

为啥晚饭不吃，照样减肥没有效果呢？我今天找到原因了，那是早饭和午饭吃得太多，晚饭不吃肯定会不饿，这绝对不利于人的身体健康。

从这个视频来看，一日三餐必不可少，只是要掌握进食的数量和质量。

谁都很在意身体健康，可是，一旦太在意了就会有损健康。

我有一个朋友，花了两千多块钱买了一块“健康”手表。这块手表能提示他每天什么时间吃饭，什么时间去活动，此时的心跳次数，血糖血压指数等等，真是个好东西。

可是，这手表送给我都不戴，我怕手表随时“报警”，我喜欢享受健康。 

当下，人们越来越重视健康，尤其是中老年人，他们有时间了，这是好事。

　　但过度在意健康，我却认为是一种“魔怔”：每天都要称体重，是胖了还是瘦了；不停地看手表，心跳快了还是慢了？再看血压、血糖，是高了还是低了？刚坐下办公，手表提示又该出去户外活动了，把一个人弄得健康神经病似的。

　　

　　其实，健康又是为了什么呢？应该是为了享受健康。

　每天忙着太在意健康了，哪有时间和心情去享受健康呢？

健康，谁都希望，即使那些拼命工作的人也不是不在乎身体健康，那是他肩上的担子没有让他顾及那么多。

可是，我们每日三餐，太顾忌什么饭菜不能搭配，油盐要用天平秤称，做饭要用量筒来量，那样是不是太累啊！

自己又不是营养大师，级别也不够配备厨师，我认为在管住嘴的前提下，吃饭时还是收敛一下好。也别相信饿三天能治好百病的说法。

自古以来，细水长流最好，也就是少吃多餐最好。

　　有人说，健康这东西，跟感情一样，还真像手中的沙子，你越怕失去，越是紧紧地抓住，反而失去的越多。一个太在意健康的人，往往会失去健康，失去生活的乐趣。

我的总结：

健康，从吃饭睡觉和锻炼开始，一个是随意就好，不要太刻意怎么样；二是三餐少食；三，养成锻炼的好习惯。