■文｜ 纪慈恩
■图｜ Paco Yao
■编｜ 小树
为什么知道那么多的道理仍然过不好这一生？
因为不去做啊！
先上一张图吧。
80kg&55kg
当然，这篇文章不是谈瘦身的，谈的是关于“做得到”。
我们真的知道了太多太多的道理，每个人都能说出好几车毫无漏洞的、听着天衣无缝的道理，可我从来不觉得知道道理能对人生有什么拯救。
几乎所有见到我的人都会问我：怎么瘦的？
减肥又不是什么秘密，道理谁不懂，不过就是谁做得到罢了。
很多人纠结于米饭会不会胖，你连甜品和奶茶都戒不了，还管他米饭会不会胖。
我来谈谈我在减肥的过程中的心路历程吧。
我们太关注结果，不去探究“为什么”。我们总是吃很多很多的东西，我很好奇，我们从来不想一个问题吗？吃了的，去哪了？
你吃进去了以后，它到了哪里？如果你是25岁之内，你的新陈代谢功能可能能够代谢更多，如果你已经是30岁＋，你就要预估你吃进去的要减少代谢的量，那代谢不了的东西，它储存在身体的哪个器官？长此以往，器官会受到怎样的磨损？磨损的速度会让你寿命减少多少？
如果未来科技或药物可以让我们的代谢功能加倍的代谢，那我们可以吃更多，那如果代谢不了的时候，你只放进去，不关心食物的走向吗？
所以减肥第一件事怎么可以是“如何瘦”？
难道不应该是“怎么胖的”吗？不知道怎么胖的，怎么瘦？
我们总是在寻找“正确”的方法，可是你不弄清楚你是怎么错的，怎么能有“正确”？
所以，我减肥的第一件事是要清楚人的身体是怎么一回事？那些器官都长在哪里，器官与饮食，与代谢有什么关系？人的体重里包含着什么？什么是需要减掉的，什么是不可以失去的？过去是什么原因而胖？吃的那些食物里都含有什么，它是如何让人胖的？
我开始学人体学、营养学、代谢疾病。
才明白为什么会胖，要想瘦，该怎么办。
开始了解食物：每一个食物的成份是什么，加工之后营养价值变成了什么，从肠道进入体内后是如何运作的，需要多久的时间，通过怎样的方式代谢？如果代谢不了，会以怎样的姿态停留在你的体内？一年两年十年八年一直在体内积累，身体将发生什么？
这是第一步。
着什么急，都胖了那么多年了，不差一段时间去了解清楚这一切。
当你明白了，每一个食物你都知道里面有什么，进入身体之后是如何运作的，你自然就知道要吃什么才能瘦，吃什么是身体需要的，吃了什么是会给器官造成伤害的，也就知道疾病是如何到来的，你也就不能赖老天什么事了。
意志力是坚持不了太久的，你得心里明白这究竟是怎么一回事，当我知道吃了我根本代谢不了，长此以往会产生各种疾病，我也恰好因为工作的原因知道疾病之后人要受的苦，你自然就不想吃了。
并不是靠意志力，是真的不想吃。
你得弄明白，为什么要好好学习，为什么选择了今天这样的生活，知道死亡是什么，才能倒回来好好的经历生命，你得知道你的病是怎么一回事，为什么会生病？在身体的哪个部位？未来的走向会怎样？才能谈康复吧。你得知道你为什么活得不快乐，找到那些原因，去改变，才能改变吧。
弄明白，才能做得到。
我常常听到人人都在问这个怎么办那个怎么办，好似答案在某个地方藏着，找到了，我的人生就美满了。
知道了怎么办究竟能解决什么问题？
怎么瘦？少吃。一个蛋糕在你面前，我就是忍不住，那你做不到，要方法干什么？为什么做不到？可能是习惯，可能是情绪，可能是疲惫，可能是心理需求，可能是肠胃的问题。
你是如何疗愈创伤的？就是一次次面对，撞到头破血流也要坚持下去，如果你做不到，方法将毫无意义。
我们要找到的答案是：如何做得到，不是哪个更正确。世界上没有更正确的事情，所有的“正确”都是有条件的。所有的疾病都是因为“你”发生了故障，你得探究“你”，不是找到灵丹妙药。
中药的材料源自大自然，西药的材料源自实验室，大自然总比实验室更了解我们的身体，自然生长的事物总比人为制造的东西更有情感，器官和人一样，器官是我们的一部分，当然和我们一样，也需要情感，炮弹可以制约你，但无法收买你，你不得不服从它，但你绝不是爱它。
我们恨我们的疾病，我们的疾病必然也不会让我们好过，我们必须要臣服于疾病，知道疾病也是良善的，只是履行它的职责，你没有好好的爱你自己，它就帮你好好的爱你自己，如果你选择了拒绝，它也将放弃你。
很多人生了病便呐喊：我孝顺父母，上车让座，我没有对不起任何人，为什么让我生了病？
你的生命使命之一是无愧于自己，你说的都是“别人”。
你没有对不起任何人，可是你对不起了你自己，你没有善待自己，就不算“没有对不起任何人”，你，也是任何人之一。
你不用告诉我你信仰了什么，如果我在你身上没有看到你所说的慈悲，爱，敬畏，念了多少经，上师是谁，都不重要。如果我在你身上看到了，如果你说，“我没有宗教信仰”，我也知道，你一定有信仰。
信仰不是用来解释的，它就在你身上，有就是有，没有就是没有。
所有走过的路都作数。
去做。是唯一的捷径。
我说过我是一个现实的人，你学过多少知识，上过多少节课，有多少证，在我看来都毫无意义，做得到，就是意义。
The End
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