本文是芳心的第114篇原创文章
作者 | 芳心
插图 | 网络
我有一段时间压力巨大。内心跌宕起伏，表面还得镇定自若。
其实，很多成年人都是如此。国人对于“情绪”的最高赞美，恰恰是“没有情绪”。
一个人“心浮气躁”就是低级的，“云淡风清”就是高级的；“手足无措”就是幼稚的，“波澜不惊”就是成熟的。
我们追求情绪稳定，我们赞美气定神闲。
可是，我们真的“没有情绪”吗？“没有情绪”就真的值得歌颂吗？
我学着咽下所有情绪和一大段话
只用沉默或者嗯啊表达我的想法
曾几何时，我们还是想说话的。
在家人面前叽叽喳喳像只小鸟，在爱人面前吵吵闹闹像个小孩。
可是，“吃饭不要讲话”，“你别每天絮絮叨叨，很烦啊”，“怎么那么多废话，有重点吗”……
当我们的情绪、观点一再地受人忽视，或者，被人指责，我们开始用沉默或者嗯啊代替表达。
每个人都有情绪，需要传达。但我们有时候说不出对方想听的话，演不了对方想要的人。
为了不让对方失望，我们只好用嗯啊妥协，用沉默反抗。
然后，每个人都捧着个手机，掩饰无话可说的尴尬。
任何没有情绪的表达，只能是官方的演讲，按部就班地铺展。
你如果不期待永远都活在政治正确的庄严肃穆中，那么，当你的亲人或者爱人，带着情绪说话时，请给多一点耐心和包容。
所谓有爱，不就是想和那个人吃很多很多的饭，说很多很多的话。
如果有一天我很沮丧
请用正能量将我埋葬
好吧，我们可以有情绪，但一定要是正能量哦。
因为负能量会给人添麻烦，因为丧气话会让人全走散。
我记得有段时间压力大到喘不过气来，忍不住在朋友圈宣泄。
结果是：让爱护我的人感到担心，让关注我的人受到影响，让对我期待的人感到失望……
最后在善意的劝诫下，我把朋友圈设置为三天可见。
我不知道有多少人，感到难过或者沮丧的时候，反而不敢表达，担心不良影响。
我也不知道有多少人，反而会说很积极的话，借此暗示：我很棒，我很强，我没想法，我没受伤。
但我知道，你戴得了面具，说得了台词，但你依然得面对情绪低落的现实。
所以，如果你愿意包容别人的情绪，请先学着包容自己的情绪。
真正的危机不是机器像人一样欢喜悲伤，而是人像机器一样失去了欢喜和悲伤。
“嗯，就是想和你说一声，我没事”
“有事的时候，人才会说自己没事”
我们会在什么时候，说自己“没事”？
通常是，我们不想让对方知道自己“有事”。
这句“没事”，可能是种敷衍，也可能是种回避。
当对方帮不了你，甚至会比你更情绪失控时，你只能用“没事”来安抚，来敷衍。
当对方理解不了你，甚至觉得你小题大做时，你只能用“没事”来转移，来回避。
可是，你真的没事吗？
你真的不希望对方发现你“有事”吗？
你真的不需要有人抱抱你，告诉你，任何事都不要怕，我永远都在吗？
我们都需要啊。不是我们没有期待，我们只是害怕失望。
怕这个有情绪的自己，让对方失望。
怕对方忽视了自己的情绪，让自己失望。
所以，我们把情绪藏在“没事”的背后，妄图一笑而过。
这种牵强的笑比哭还难看，这种“没事”的伪装比“有事”还惨淡。
不如我们诚实一点，把不够好的、有情绪的自己，让对方看。把不够体贴的、不能包容的对方，让自己看。
懂那么多道理，却忽视了情绪，当然过不好这一生。
因为只有最真切的情感，才能带我们抵达内心真正的向往。
尾声
我知道你很想演好一个情绪稳定的成年人。我也一样。
但如果你在人生这场戏里，积压了太多真实情绪，那你一定得找到一个出口，释放自己。
我们都不是完人，甚至都会完蛋。在此之前，请对自己完全诚实、完全接纳。
有时候，负面情绪会排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。
正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。
——贝尔·格里尔斯《荒野求生》
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