海韵——小结我的不足，再介绍一点口腔保健小常识

跟章老师学太极现在是学了第三遍，是不是对自己要求比开始高了，这一遍感觉自己打的一点都不满意。今天仔细想想，我的缺点还真是挺多的。
1，身体不能放松，肩部不能沉下来。
2，动作转换时身体不能做到中正，总乱晃。
3，每个动作眼身方向还搞不清楚。
4，变换动作时总忘了身体向哪个方向转。
5，尾骨后翘有时候还是会忘。
6，手脚配合的僵硬机械，不圆滑。
老师说，放松身体，静下心来松松柔柔的打，我觉得这是一种境界，好好跟着老师学习，力争达到这种境界。

同学们每天练好拳的同时也别忘了保持好自己的口腔护理。下面我介绍一点口腔保健小常识有：
1，少吃过甜、过硬的食物
2，餐后及时刷牙，配合应用牙线、牙间隙刷、冲牙器等，减少牙菌斑形成。
3，定期进行口腔检查，如果你容易长牙结石最好每隔6月-12月洁治一次，祛除牙结石，预防牙龈炎的发生。
4，发现龋损后，尽快修补。
5，及时修复缺失牙，恢复咀嚼功能。