作者 田渔
但凡事情做一做就要捋一捋，拢一拢，总结前头的事儿，有利于以后的事情的开展。
强身健体，为什么会有这种事呢？年轻时候身体血气方刚，有的是劲儿，精力饱满，哪里还会想到要强身健体呢？自然是大多数人到了中年老年，身体出了毛病，医生建议亲友劝告才知道要健身强体，至于业余爱好另当别论。
目前强身健体，方式可谓百花齐放。我有幸接触了太极拳，从网上跟老师学了一年有余的太极拳。取得了一定的进步，从拳架到套路，学会了一路拳的半程多，跟随师傅学到了好多的理论知识，从书本上也看到了好多的拳理，有待今后进一步加深理解和体悟，走向深入，传承和弘扬国粹文化。
从最初的13式一招一式，每个动作经过老师的反复讲解，演示和自己的连麦老师的辅导，不断的把动作做到位，同时也学习了一些基本功，在将近一年的时间里，随着自己有时间琢磨琢磨，反复的习练，渐渐得到提高，同时感觉基本功很是重要，诸如，膝盖的提落，逢转必沉，松肩沉肘，虚领顶劲，气沉丹田。动作松而不懈，松松柔柔的去练，讲究劲够用就行，所谓一羽不能加，蝇蝇不能落，勿使蛮力狠劲，贵在灵巧沉着，克服平日里练拳经常出现的僵劲蛮劲拙力。随着学习的深入，越来越觉得本门太极拳的博大精深，理密法精，拳路设计精妙绝伦，我们有幸和洪传陈式太极拳结下了不解之缘分。洪公的巜陈式太极拳品并序》更是将拳艺提到哲学和艺术境界的高度。
平日里习拳过程中，我认识到我们和其他流派的陈式太极拳，杨式太极拳，乃至于孙式吴式武式太极拳，有共同之处，也有独特的地方，足以立足于太极拳的丛林之中，所谓和而不同，不亢不卑。
我们的提桶功，正反圈螺旋缠丝功，要加强练习，因为这是拳架的基本问题吧！套路是在强化和运用这些内核的理论。
平日里练拳时接触了好多的拳友和当地的老师，不少人练习竞赛套路，也有一些人打老架太极拳，和一些拳友老师交流之中，发现一些人的观点不尽相同，甚至差异很大，与自己所学的东西相左，甚至于大相径庭。
竞赛套路似乎讲的更多的舒展性展示性，甚至于舞蹈化了，就是为了好看漂亮，就为得到他人的认可。动作要求规范至于千人一面，要求比较严格分明。这一种练拳走的路线就是为了在群体活动中或者个人参赛中取得好的效果好的成绩，乃至于考级取证，拿金牌取冠军。这其中，有些人参加了数次比赛之后，竟然不再打太极拳了。究其原因，就是伤病问题，他们在长期习练中，产生了运动伤病，尤其是膝盖腰胯产生了病理性变化，这是需要让人警惕的。作为健身的我们更应合理有度使用关节肢体，不能一味贪图美观展示的效果。
当然，很多人也就喜欢集体活动，很享受在音乐韵律声中练拳运动，很惬意，有群体的归属感，也喜欢学习一个又一个的新套路，要说所学的哪个套路达到了套路学习的要求，实在是拿不出手，如果不学新东西了，可能也就放弃了，随波逐流，让他自己单独展示，打的毛病百出不像样子，这当然也是各随所愿。
凡是一种东西，一件事物，过于追求美观，实用性功效性就要打折扣了，也会偏离本来的意义。有道是中用的，不一定好看。固然爱美之心人皆有之，好多人也本身就喜欢舞蹈化的东西，这当然是无可厚非的。我要说的是效用问题，一些人离了集体不练拳，离了音乐不练拳，没有了老师在身边，更是不再练拳了，总之是有了依赖性，“离不了拐杖，断不了奶”。
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