keep

每个人的体质不同

身体也有自己的性格

运动塑造了体型

也让身体变得轻盈健康

我爱运动

在呼吸的时候

感受肌理的运作

感受身体的平衡

可我也有懒的时候

懒得洗头

不想浑身汗湿

只想安安静静打打游戏

可下班以后的游戏时间

总是在骂骂咧咧中

过得非常之快

以至于没有其他时间放松和享受

因为长期与手机做伴

导致视力下降

睡眠质量极度恶化

我才又慢慢开始勤快起来

keep healthy

每每打开那个“自律给我自由”的app

都感觉今日份的自己格外健康

比起打游戏我还是更爱运动的时刻

我的颈椎越发曲直化

连颈腰椎间盘都有些凸出了

为什么不能好好坚持下去呢

一周七天锻炼三四天也是好的啊

当美食缠身

所有抵抗都变得软弱无力时

如果还能保持不运动不行的决心

那么之前的一切努力就不算白费

我没有刻意抗糖

但我深刻的记得生酮饮食的那段时间

不仅自己瘦了很多

精神也格外焕发

是坚持运动让我抵抗住了对甜食的依赖

许久没有吃的芝士威化

咬一口竟甜得发腥

但不能多吃一旦多吃就会再次适应那种甜度

生活永不止步

生命在于运动

希望我们都能在其中

找寻健康的平衡