破除枷锁

如往常一样

我又来到了荷花池边喂锦鲤

红的 黑的 渐变的 

还有一只金色的

记得小时候

在颐和园的某个清澈见底的池塘里喂鱼

那些鱼儿们可真肥硕啊

那么大一块的吐司三两口就没了

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想用读书和运动

占满那些迷茫和颓废的时光

看完那些电影电视剧以后

总有种不踏实的感觉

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毛姆的《人性的枷锁》

我看了好几天才看完

跟随着书中人物一同走着人生之路 破枷之路

有时候共情能力太强就会撕心裂肺的难过

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断断续续的读完了

《疗愈的饮食与断食》和《断糖》

总算是把之前学过一点点的

健康管理学的部分知识给串联了起来

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其实读完书以后能记在脑子里的东西

没多少且具有时效性

但是书籍带给我的是一种被我认可的

且可以长在我身上的价值观和行为导向罢

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至于运动嘛

生命在于运动

运动会让头脑清醒 身体轻盈 充满能量

《中国居民膳食指南》建议

吃动平衡 健康体重