炫腹的季节要到了，迅速撕裂腹肌的黄金七动作！

最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，都足以让你感受到它的强大！

特别适合普通健身人士来练习。7个动作，每个动作30秒，间歇10秒，最后一个拉伸动作持续2分钟。每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、人鱼线、马甲线！各种线~~