波妞跟我说，她小的时候，妈妈就告诉她，小孩子不能哭，哭了影响家里风水。
因为性格倔强的缘故，我那时候总是挨吵挨打，哭自然是家常便饭，我妈不允许我哭，甚至越哭就越打。
可我忍不住，就跑到学校了再哭。有时候，一哭就是一个晚自习。同学们都知道，我是个爱哭鬼，总是莫名其妙地哭好久。
也正因为这样，我妈才会对波妞说，我把家里风水哭坏了。
很快，波妞不会哭了。无论怎样地悲伤，她都哭不出来。
她生病那几年，我心疼她，总是希望她说出来，哭出来。即便我都已经泪流满面了，她也是面无表情地跟我说“没什么可说的”。
大抵是憋得难受，又实在崩溃，波妞试着找一些悲伤的电影去看。有时候看着看着眼泪就掉了下来。而哭过之后，负面情绪有了宣泄口，心里也好受些。
那一刻，我突然意识到“哭出来就好了”并不只是一句安慰的话，更是一种引导。
把无法与人诉说的情绪通过眼泪的形式发泄出来，也能减少心理上的压力，得到一定的舒缓。
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不知从什么时候开始，我们的一部分情绪是不允许被存在的。
不能焦虑，不能悲伤，不能恐惧，不能软弱，不能愤怒，不能抱怨，不能嫉妒，不能控制不住情绪。
他们说，这叫负面情绪。
他们说，这样的情绪不够积极，不够温暖，还会伤害健康。
最主要的是，谁都不愿意跟这样的人在一起。
可那些天天笑容满面、情绪高涨的人，在独自一人的时候，依旧是这样吗？
那些被埋藏起来的情绪，并不会因为忽略了它的存在，就会随着时光而淡化，反而会越积压越多，日积月累到了一定的程度，便会压断最后一根神经。
这世上，既然存在开心、快乐、幸福，自然就会存在悲伤、焦虑、不安。凡事都是有对立面的，面朝着太阳，背后就一定有阴影。
不接受，也不能忽视它的存在。如果积极情绪对身心好，那范进中举时，可是因为太过激动而疯了啊。这不就是说明积极的情绪也有负面影响的最佳案例吗？
中医说：大喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。可这样的说法，也是因为长期处在这样的情绪状态下才伤及五脏的，又不是一出现了就伤。
即便是在心理学的范畴里，也没有要求我们忽略负面情绪，而是教给我们如何缓解负面情绪，如何调整心态，如何看待事物。
而我们，为什么就敢坦荡荡地说这样的情绪不好，所以就不应该存在呢？
存在即合理。别怀疑，正视它，很快你就能开启一个全新的世界了。
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