不知道从什么时候起，每天一杯蜂蜜水已然成了许多人的生活习惯。很多人都会在夜间或是白天的时候喝上一杯蜂蜜水，然后惊奇发现自己竟然减重成功？？？

蜂蜜的由来简述~

其实有关于蜂蜜的养生功效，我国古代就已经有着明显的认识了。

在《三国志》中曾经有提到：袁术在称帝后惨遭众人围攻，后在投奔熊掌袁绍的时候，半路被刘备击溃。后逃亡至寿春之处，袁术想要和蜂蜜水，收下回应找不到，只有麦麸粥可以饮食。后袁术感到自身境地之悲凉，后遂吐血身亡。

而蜂蜜最早还可以追溯到《神农本草经》，在汉代之际已经成为最为普遍的养生饮品了。

蜂蜜的五种功效分别是什么呢？

1、减肥

蜂蜜作为一种天然的营养补充品，它有着优质的果糖成分，可以代替人体燃烧使用的热量，可以防止体内的脂肪积累。要注意的是，饭后吃蜂蜜不仅不能减肥，还可能加大热量的摄入。

2、消炎

蜂蜜含有良好的杀菌与解毒的效果，它不仅可以改善人体的新陈代谢，还可以有着良好的杀灭细菌功效。试验证明，蜂蜜对于链球菌、葡萄糖球菌等有着较强的抑制作用。

3、润燥

“其凉滑润，为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”。在生活中我们常有喉咙不适的情况发生，家中的长辈们总会建议我们喝一些蜂蜜水。其原因就是在于它可以起到润喉的效果。

4、促消化

经现代医学证明，蜂蜜还可以调节肠胃道功能，可以使胃酸的分泌在一个正常值内，使得肠胃蠕动的力度加强，从而降低便秘的发生率。还可以缓解胃痛、胃烧灼感。

5、提高免疫力

蜂蜜含有着丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，这些成分充分满足了人体的必需物质，可以对人体起到综合调理的作用，从而可以达到提高免疫力的效果。

①未满一周岁的婴儿。

虽然蜂蜜在某种程度上是一种绝佳的营养品，但是蜂蜜的形成过程中很容易受到肉毒杆菌的感染，婴儿的肠胃尚且未发育成熟，做不到良好的解毒功效。

②肝硬化患者

虽然蜂蜜含有的单糖有防护肝脏，降低肝脏的负担困扰等特点，但是肝硬化患者如是服用的话，反而会加重肝脏的纤维化。

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