:补给品(3种):
(1):宝矿力粉——前面已经讲到了,前45km是没有运动饮料的。为了保证安全无异常的跑完(虽然组委会会后半程提供运动饮料,但是赛前不知道具体是啥),我总共带了6袋宝矿力粉(够充6升),以防全程无饮料。
(2):能量胶:(GU * 5,PowerBar * 5),打算从10km开始,每5km吃半根,最后一根留着赛后补。目的是为了平稳的维持血糖和状态。
(3):nuun泡腾片:不怕一万,就怕万一。即使是北京9月份的太阳也不可小觑。太阳一大起来,出汗出盐必然严重,此时不补极容易导致后半程缺盐抽筋。
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