01
跑过春天，跑过夏天，秋天又如期而至，我想冬天我还会继续跑步。
我爱跑步，就像爱一个人，爱在四季，爱在每一天，爱在每个清晨和黄昏。
夏天的时候，每天早晨六点自然醒，简单洗漱，换上运动衣，手机插上耳机，蹬上一双跑鞋，就出门了。
五分钟左右步行到江边，沿滨江路宽阔的马路自由奔跑，垂柳，鸟鸣，清新的空气，悦耳的音乐，多巴胺不断分泌快乐因子，跑着跑着不由自主就会嘴角微微上扬。
夏天起的早，下午三点才上班，午间有充足的休息时间，绝不会影响工作效率和生活质量。
但是，晨跑会有时间的约束，稍微控制不好，会占用洗漱化妆的时间，会失去一个从容不迫的细嚼慢咽的有质量的早餐，所以，除夏季外，绝大多数时候我喜欢夜跑。
02
想想夜跑也有好几年了。陪读的日子，我喜欢在学校后面的乡间公路上跑步，仿佛回到童年，风穿过身体，泥土的芬芳和草的清香氤氲而来，油菜花淡淡的香味丝丝缕缕侵略鼻孔，禁不住做个深呼吸，贪婪而忘我。
有时候跑着跑着会情不自禁地张开双臂，想拥抱夜色入怀中。喜欢在这种时候被各种天然的香肆无忌惮地打扰和侵略。喜欢在夜的安静中的美，这种美美好着我的心情和身体。
偶尔，会被黑乎乎的一些物体吓到，一下顿住奔跑的脚步，仔细打量，原来是路边的一个草垛，或者穿着衣服的稻草人，或者一棵长相怪异多姿的树，虚惊一场，兀自笑了。
跑过一户农家的院子，一条拴着的狗哗啦啦拖着金属链子，连吼带嚎地狂吠着想来袭击我。可恶！我一下子蹦出老远，没这么容易就可以在主人那里邀功请赏的。
我又跑出了很远，越过了几块田，路过了好几家农户，狗狗的叫声越来越远。
按时在校门口候着下晚自习的女儿，女儿看见我绯红的脸颊，微微冒着雾气的额头，说：这么开心，又跑步了？
然后我们手挽手往回走，一路上尽是母女两叽叽喳喳的声音，女儿总是有说不完的话题，我也有许多想给她说的，我们抢来抢去，我们谁都不屑被对方攻击为：麻雀。做只叽叽喳喳的麻雀很幸福。
有时候，也会在操场的塑胶跑道上夜跑，一圈又一圈，根据身体状况，一般跑16圈左右。在这里会看见不一样的风景。
操场健步走的老师，不时扭动腰部，活动脖子，定是长期的伏案工作让腰椎颈椎受到了伤害。
灯光球场苦练投球的孩子，专注又执着。
捧本书在路灯下来回走动背书的学生，灯光将他的影子拉的老长，长到可以看到明天。
青涩的学生情侣，在操场的角落卿卿我我，一声叹息外也有一丝的羡慕。
03
有一段时间，我打算改变单调的跑步运动，办了健身年卡，请了健身私教。半年多以后，坚持不下去了，因为我不喜欢，感觉不自由。
健身房器械齐全，却不是样样都适合自己，如果没有专业的指导，只会事倍功半。
健身房项目很多，动感单车，跑步机，拳击，瑜伽，踢踏舞，肚皮舞等等，但是都有固定的上课时间，而且就个人的精力和体力而言，不可能面面俱到。
我最不能忍受时间上的要求。比如在你喜欢的课时，却正好有事；比如刚刚一篇文章写完，想运动时，健身房该下班了；比如每天花在路上的时间，除非非常近，否则，驾车，停车，换衣服，运动结束后，洗澡，换衣服，驾车，这些程序大概要占用四十分钟到一小时，每天去健身房两小时，有效的运动时间只有一小时。
后来，我又回归夜跑，夜跑很自由。没有时间场地的要求，随时随地，只要有一双合适的跑鞋就可以开始。
村上春树说：跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
我在日常阅读中感觉有些疲惫，眼睛干涩疲劳时就会出去跑步，或者写文卡住时也会撂下笔出去跑上一个多小时。
在跑步中，随着身体变热，细胞似乎也活跃起来，会生出许多的词语，金句，好点子，好思路，好桥段，思维敏捷灵活。
04
跑步根治了我多年的老毛病。
肚子胀，消化不良，便秘，长痘痘，统统在多次就医未果以为会成为终身隐患后，在跑步中这些毒素和亚健康被彻底排泄和杀戮，不知不觉它们已经离开我很久，便便通畅到让我感觉整个人生都通透明亮。
跑步让我度过了人生最艰难的时刻。
今年六月份，大约一百天之前，我最亲爱的父亲在他67岁生日前夕，永远的离我而去。我悲痛欲绝，哭到没有眼泪，感觉自己被掏空了。
知道失去亲人是什么感觉吗？觉得自己不再完整，身体的一部分没有了，死掉了，从此生命再不会丰沛和滋润。
我不知道怎么过下去，我开始奔跑，从湿地公园出发，从一座桥到另一座桥，所有能连起来的桥被我跑了一遍又一遍，一边跑一边泪流满面。
双腿从沉重，酸胀，疼痛，麻木到毫无知觉。然后又意识恢复，双腿回归，清醒，轻松到渐渐释然。
生命是一个轮回，父亲是去走他未曾走过的路，再不舍也只有挥手告别，期待在某处再相聚……
跑步是情绪宣泄的出口。
前不久，最好的朋友遭遇情感挫折，她最爱的那个人，忽远忽近，态度暧昧。朋友来电话，说了许多伤心的话，哭到眼睛肿，嗓子疼，直到我的手机发烫，快没电，才挂了电话。
这一通哭诉，让我的心情也降到冰点，第二天整天我都情绪低落，感觉活着辛苦没劲，没有青春，没有美貌，没钱，没权，没人爱，真是生无可恋。
晚上，我不由自主又开始奔跑，大汗淋漓之后，所有的不愉快烟消云散，青春，美貌，金钱对我一点都不重要，我有一双自由的可以随处奔跑的脚步，我有自由思考的大脑和灵魂，足矣！
跑步让我收获了友谊。
五年前夜跑，偶遇也在跑步的边先生，当我要中途放弃时，他路过我身旁说：加油，美女，难道你还跑不过我这个胖子！
激将法有时候是会奏效的，我居然全程未落下。当时，边先生是个200斤左右的胖子，有胸有大肚子就是没有肌肉。五年后的今天，边先生已经恢复到正常的体重。我们成了不错的朋友，经常聊股票和旅游。
而我，因为跑步，一直最大限度地抗拒着地心引力，体重控制在两位数，常年S码，胸部依然挺立有型。
多年未见的同学见到我赞叹：岁月仿佛没有在你身上留下太多痕迹！我心花怒放，忘了告诉她，都是拜跑步所赐。
跑步让我感觉到自由，身体没有病痛折磨后的自由，精神在释放压力后的解放和自由。
05
夜晚的慢跑已经成为我生活的一部分，沿着滨江大道，沿着江边蜿蜒的小径，沿着湿地公园的木板桥，跑了一程又一程，跑了一晚又一晚。
夜跑在我的生活中起着积极的作用，它并非单调的重复，在跑的过程中，大脑会思考许多问题，眼睛会看到许多风景。
大汗淋漓之后，回家冲个热水澡，躺床上捧一本好书，身体所有的细胞都笑开了花，都在悄悄对我耳语：好幸福！
夜跑仿佛是一种仪式，构建起我生活中的安全感，让我在自由和秩序之间达到一种平衡，找到生活和身体的节奏，感觉生命的能量源源不断地涌进心里。
和朋友聊起曾经的自己，朋友说，那时候都30岁了，脑袋全是蒙的，糊里糊涂。
我说，一定是那时候没有跑步，没有把脑子里的水挤出来。后半生，我要跑下去。
后半生，我要做两件事：跑步和写作。只要大脑没有萎缩就要写作，只要双脚没有残疾就要跑步。
没有目标，不问结果，不需要毅力和坚持，只因，跑步和写作都是我喜欢的事情。
跑下去，后半生。在一步一步朝前迈进的步伐中，在一起一伏的呼吸间，找到自己生命的节奏。不盲从，不冒进，区别于茫茫众生，让生命充满活力和趣味。
