你一定也是某人翘首以盼的惊喜
分手，并不代表谁做错了。
一段感情，失败了并不能否定所有的努力。
学会正视自己分手后的负面情绪。
有些人在分手后的好几个月，都还在郁闷，自己为什么总是被困在情绪里面出不来。
可是很多人在这个时候，都不会选择把这些情绪表现出来，而是会压抑自己的情绪，所以在外人面前强装开心，回家之后就自己一个人默默地舔舐伤口。
情绪这个东西是和我们人反着来的，你越是压抑它，它就会更加地肆虐。
而情绪并不是我们能够控制得了的，情绪的到来和离去都有自己的规律，所以如果想尽快地从一种情绪中逃离的话，就越要“顺从”。
在分手后，我们要允许自己负面情绪的存在，当你实实在在地体验到，那些不好的情绪对你的折磨之后，它才会放过你，你也放过自己。
学会接受分手的现实。
我们总是纠结着，不能接受已经分手的事实，因为我们总是会被相同的问题纠缠困扰，整夜整夜的失眠，难以入睡。
比如对方为什么可以说分手就分手，是不是早就不爱了。
我不甘心，为什么对方能够轻易地放下，而我却要忍受这么痛苦的折磨。
放下和认清已经发生的事实，不要执着于你纠结的事情，能够帮助你快速走出失恋的阴影。
时间真的有用吗。
学会把情感转移到自己身上。
保持感情的界限，就是把你对对方的注意力放在自己的身上。
虽然说爱是两个人的事情，但是分手后，我们能做的事情就是对自己负责。
分手后，最常见的行为就是自己拒绝向前走，总是停留在原地，幻想着对方还能够回来，平白无故地浪费自己的时间。
可是我们能有多少的时间可以浪费，浪费在一个根本不可能的人身上呢。
忘记一个人的最好方法，就是把你对他的关注转移到自己身上。
无论是玩游戏，努力工作还是看电影，还是外出旅行，最好找到你最感兴趣但一直没有做的事情。
走出一段感情是需要时间的，你只是正在为失去的一切而感到悲伤，你不需要特地去加快悲伤和缓解的过程。
其实我们可以换一种思考方式，比如可以理解结束这段感情是最好选择，但是同时你也感到悲伤。
当两个人之间有一些，你无法控制的事情的时候，你是没有办法去改变这个事实的。
你很想念对方，平时会不由自主地回忆以前在一起的美好时光，这是很正常的，没关系的。
有时候「接受」意味着失去一个人，离开一段感情，但并不代表要否定之前感情里的自己，包括自己的付出。
我是邮递员十三，愿你开开心心。
祝你今夜好眠，无梦，晚安。
文字/十三 音乐/《庸人自扰》
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