调整自己的心情

在城市里有许多广播电台，每当您想要收听广播节目时，您只需要调整广播频道即可。您的思绪也有类似的操作方式，例如：欢喜、怨恨、欢乐、悲伤、富裕、缺乏等等，所有的思绪能量都会随时发生，但您的脑部思考只会转向您想要的。下一次，当您无法拥有美好的感觉，或无法“寻找”欢乐、喜爱感或满足感时…问问自己，“我想要的欢乐或喜爱感是否已不存在了？”如果您停下来回头看，您会发现，那些感觉是存在的，您只是无法在那时刻调整。设定您的目标，调整您所向往的感觉。这种方法能让您更容易地调制自己。