患上抑郁症的10个迹象

---

抑郁

患上抑郁症的 

10个迹象

近日，至少有关于抑郁症的2条微博热搜，网友评论留言几乎都是带有“抑郁情绪”的话，自我怀疑抑郁症，已经确诊自己患上了抑郁症，心情烦闷觉得自己会发展为抑郁症等等。

以下是抑郁症患者可能有的10个迹象：

1、孤立自己

2、生活杂乱无章

3、不注意卫生

4、睡眠不好

5、容易被小事影响

6、饮食紊乱

7、缺乏动力

8、逃避问题

9、自我憎恨

10、生活在恐惧中

1

抑郁症不是矫情

抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。

热门评论

我是重度抑郁、中度焦虑症患者。一直不想承认自己生病了。别人也看不出来，因为性格开朗活泼，热情大方，接梗抛梗不在话下。只是取悦了别人却遗忘了自己。

2

女性患抑郁症概率是男性的2倍

怀孕，分娩，产后，更年期等时间段，是女性患抑郁症的高发期。家人尤其是丈夫要给予正确的关爱和开导。

热门评论

现在的我，特别理解产后抑郁的宝妈们。自从怀孕开始，可恶的孕激素让人变得情绪异常丰富，一会哭一会笑。孕早期开始的妊娠反应如孕吐等等，到孕晚期的水肿行动笨重耻骨分离的痛妊娠纹的困扰等等，有太多因素会影响着我们的情绪，别人是无法感同身受的，有时候不是为了肚子里的宝宝，很可能分分钟精神崩溃。

3

警惕“微笑抑郁症”

    抑郁症没有所谓的“模样”很多开朗微笑的人，内心也可能正经历巨大的痛苦和煎熬。

热门评论

他们只是在用诙谐来掩饰悲伤，内心的痛苦和煎熬只有自己知道。如果知道朋友或家人正面临这个病，多多关怀和陪伴他们吧。

我不敢去医院检查也不敢和老妈说，心里就像有病一样，别人都说你这么开朗活泼。

1

1、简化生活

　　一旦发现患上抑郁症，需要适当改变一下自己的生活，不要将期望值定的太高，对有些自己觉得困难的事情可以放弃。

　　2、认真治疗

　　患病之后一定要到正规的医院就诊，依照处方来服药，定期就诊，这样才有利于医生根据自己情况调整治疗方案。

　　3、增加社交

　　在患病之后也要积极参加一些感兴趣的活动，可以首先旁观再慢慢加入，这样可以让人逐渐恢复自信。

　　4、坚持正常活动

　　在患病之后可以依然进行自己的生活节奏，按时上班正常做家务，如果停下来，会增加患者自身的无用感，对疾病恢复是非常不利的。