2023年开年，谁也没想到的是，居然是从抢购蒙脱石散、止泻药以及纸尿裤等开始的。
近期，奥密克戎新变种XBB毒株引发各方关注，有人表示XBB毒株主攻胃肠道，会导致腹泻，大家要囤点蒙脱石散或诺氟沙星等药物。于是很多人开始囤蒙脱石散和补液盐。
一般来说，新冠感染的症状以呼吸道症状为主，部分患者会有消化道症状。如果在新冠感染期间发生腹泻，原因有多种。而且新冠病毒本身会感染胃肠道黏膜，导致病毒性肠炎，从而发生腹泻。
因此，腹泻、恶心等胃肠道反应是新冠病毒感染的症状之一，XBB 1.5也是属于奥密克戎系列的毒株，目前没有权威的信息表明这一毒株比过去的毒株更危险，也没有证据表明其会引发更严重的腹泻。
此外，新闻报道新毒株XBB致病力和之前毒株没有明显区别，重症率和死亡率在流行XBB和BQ.1的国家也没有增加。
（图片来源：CCTV）
截至2022年12月31日，新变种XBB毒株已在至少74个国家和地区被发现，其在美国已蔓延至43个州。据美国疾病控制和预防中心表示，奥密克戎新变种XBB.1.5在美国迅速蔓延，目前，40%的新冠确诊病例感染了这种新变种，相比前一个星期要高于20%。
（图片来源：Rodrigo Quiroga）新冠病毒进化路线图
XBB毒株主要表现为传播力和免疫逃逸能力增加，感染XBB亚型毒株的症状包括呼吸困难、头痛、喉咙痛、鼻塞、全身疼痛、疲劳和发烧等。由于其具有较高的“免疫逃逸”能力，已经迅速取代BQ.1.1和BQ.1，成为国外的流行毒株。
专家表示，应对XBB毒株，疫苗接种仍是重要的手段，对于预防重症和死亡仍有不错的保护作用。
因此，不需要过度恐惧XBB毒株，如果出现腹泻、恶心等以上症状，及时就医，科学、合理地用药才是正道。
自身积极做好相应的防护措施，提高自身免疫力，守护好自己和家人，就是最重要的。
新型冠状病毒感染属于自限性疾病，新冠感染经7—10天后出现转阴，但刚转阴后，身体进入一个相对的脆弱期，我们机体整个体力的恢复、功能的恢复还需要一段时间，一般需要2至3周慢慢调理，从而恢复健康。
研究发现，科学合理的营养膳食能改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。
1.蛋白质
蛋白质对维持机体免疫功能非常重要。蛋白质缺乏会对我们的免疫系统的各个环节都会产生影响，并降低抗感染能力，所以保证充足的蛋白摄入非常重要。
补充蛋白质可以选择富含优质蛋白质食物，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾和大豆等。
2.维生素A
维生素A是脂溶性维生素中的一种，对体液免疫和细胞免疫都起着重要作用，能提高机体抗感染和抗肿瘤能力，维生素A的缺乏可影响淋巴细胞分裂分化和免疫球蛋白的合成，导致血清抗体水平降低。在感染的情况下，我们体内维生素A的需求量也会增加，补充维生素A帮助改善免疫功能。
富含维生素A的食物，比如：动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜、奶类或蛋类等。
3.维生素C
维生素C可提高人体内其他抗氧化物的水平而增强机体免疫功能；促进胸腺、脾脏、淋巴结等组织器官生成淋巴细胞；促进吞噬细胞的吞噬杀菌功能；促进免疫球蛋白G（lg G）、M（lg M）的产生；促进抗体的形成；减轻过敏或炎症等症状。它还能通过支持上皮细胞屏障功能从而抵抗病原体。
富含维生素C的食物，比如：彩椒、西兰花、西红柿、大白菜、猕猴桃和草莓等。
4.维生素D
维生素D及其活性代谢物在增强免疫功能中发挥作用，对巨噬细胞、树突状细胞、T细胞和B细胞等免瘘细胞均有免疫调节作用。研究表明，在人类中维生素D缺乏和免疫功能细胞之间存在关联，维生素D缺乏会导致遗传易感人群的自身免疫和感染风险增加。
富含维生素D的食物，比如：蘑菇、鱼类、肝脏、蛋类等。
5.铁
铁是人体中最多的必需微量营养素，铁可维持免疫器官的正常生长和发育，促进T淋巴细胞的分化与增殖以及中性粒细胞、自然杀伤细胞的活性。
富含铁的食物，比如：红肉、动物肝脏等。
6.锌
适量摄入锌对免疫系统的发育以及维持人体正常的免疫功能有重要的作用。锌可加强T细胞的数量及活性以及吞噬细胞的能力和自然杀伤细胞的活力，增强体质和抵抗力，减少感染。
富含锌的食物，比如：菌菇类、核桃或生蚝等。
7.硒
硒主要表现在能增加T淋巴细胞的数量、自然杀伤细胞的活性，提高免疫细胞的功能，防止病毒感染，减少呼吸道疾病的发病概率。
富含锌的食物，比如：动物肝肾脏、海产品等。
营养补充剂补充方案：
1.蛋白粉
蛋白质不仅是构成机体的基本成分，也是免疫器官、免疫细胞和免疫因子的主要构成物质，增加免疫细胞的数量，提高机体免疫力。
2.维生素C咀嚼片
维生素C作为重要的抗氧化剂，可消除自由基，提高吞噬杀菌功能，增强机体免疫功能。
3.维生素D滴剂
维生素D对机体内免疫细胞均有免疫调节作用，在增强免疫功能中发挥作用。
4.多种维生素片
多种维生素在人的生长发育、物质能量代谢以及免疫功能等方面发挥重要作用，全面补充人体细胞每日所需的基础营养，提高免疫力。
参考资料：
[1]辛鹏,李昌昆,范莉莉,王德征,郑文龙.膳食营养与机体免疫力[J].职业与健康,2021,37(13):1846-1851.DOI:10.13329/j.cnki.zyyjk.2021.0433.
[2] 国内三地已监测到XBB毒株！有何症状？如何应对？重要提醒.大河网. 2023-01-03
来源：汉光药业
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