中暑怎么缓解最快方法

1、迅速脱离高温环境将病人就近转运到阴凉通风处躺下，解开衣服，同时抬高双脚，增加脑部的血液供应。

2、及时补充水分如果病人有意识，可以让他喝一些淡盐水，但不要过多，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等症状。已经昏迷的情况下，不要强行喂水，头偏向一侧，以免引起呕吐窒息。

3、要迅速降温用将毛巾或衣物包裹好的冰袋或冰块放置在头部、颈部、腋窝、腹股沟处进行局部降温；还可以用湿毛巾反复擦拭全身；同时用扇或电扇吹风，加速散热。

中暑后千万不能做的事

1）服用藿香正气水

中暑是机体脱水、电解质丢失，而藿香正气水中的酒精成分可能加重脱水！

2）中暑后吃退烧药降温

不能！中暑在大量出汗之后，出现体温调节失衡及电解质紊乱，而退烧药会进一步造成多汗，加剧电解质丢失。

3）中暑后大量饮水

不可以！正确做法是，少量多次饮水，最好服用淡盐水或运动饮料。

中暑关键在于预防。最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境暴露，减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。

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