男人的幸福就靠这9种深蹲了

如何让自己的健身效果更显著是让很多健身爱好者困惑的问题，资深健身教练为您支招了，快来看看吧！

男人下半身的幸福就靠这9种深蹲了！以下九个动作挑选其中5-6个动作，每个动作5-6组，每组8-12个，也可以做循环深蹲，就是一次把所有动作都做一遍，然后循环。

第一招：

第二招：

第三招：

第四招：

第五招：

第六招：

第七招：

第八招：

第九招：