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2019.06.21
如何让自己的健身效果更显著是让很多健身爱好者困惑的问题,资深健身教练为您支招了,快来看看吧!
男人下半身的幸福就靠这9种深蹲了!以下九个动作挑选其中5-6个动作,每个动作5-6组,每组8-12个,也可以做循环深蹲,就是一次把所有动作都做一遍,然后循环。
第一招:
第二招:
第三招:
第四招:
第五招:
第六招:
第七招:
第八招:
第九招:
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