随着夏季的到来,高温炎热的天气,总让人感觉不舒服,即便是清早起来,也常感觉口干、口苦,还口臭。
这到底是怎么一回事呢?
早起后,口干、口苦、口臭,或是3种“疾病”登门,不可忽视
一:肺病
一些患有慢性肺病的患者,会因为病症而导致出现口干口苦的情况出现。
还有像肺气肿、慢性支气管炎等,这些病症都会出现口苦的情况,特别是一些上了年纪的老年人,由于他们的肺功能一般较差,机体缺氧严重,因此经常会无意识的进行张口的代偿性呼吸,导致晨起口干口苦的症状出现。
肺不好,还有哪些表现?
1、咳嗽:如果咳嗽出现时间>3周,就需要提高警惕了。
2、胸痛:持续的胸痛常见于胸膜炎、支气管炎、支气管肺癌等。
3、口唇发绀/杵状指:主要原因是血液中氧气不足,肺通气功能不好引起。常见于慢性肺疾病,如慢性阻塞性肺疾病。
4、劳动后呼吸困难:是肺功能不全的表现,严重者动一下就气喘、呼吸困难等。
夏天,如何养护肺健康?
1、以食养肺:
甘蔗、梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,有滋养润肺的功能,因此可以通过食疗来养肺。
口鼻皮肤干燥的朋友,可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。
2、以气养肺:
肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
要想使你的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。
有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。
二:肝病
如果你长期口干,又有口苦、口臭的症状,说明存在慢性的肝损伤。
有肝炎时肝火比较旺,阴虚火旺所以经常口干。肝脏有分泌胆汁的作用,肝炎时胆汁分泌出现异常,胆汁反流上溢会出现口苦的感觉。
肝不好,消化也会不好,食物消化不完全时就会产生比较难闻的气味,形成口臭。
肝不好,还有哪些表现?
1、食欲下降:食欲不好是典型的肝功能不好体现,还会出现厌油腻的表现。
2、尿液黄:尿液异常黄是胆红素代谢出现了问题,是肝功能不好的表现。
3、拉肚子:腹泻和肝脏有一定的关系,连续性的大便粘稠或者拉肚子,要考虑肝脏病变。
4、指甲出现横纹:指甲出现的横纹凹凸不平,有可能是患上肝病的前兆。肝功能极度受损的情况下,手指甲就会发黑而不整齐。
夏天,如何养护肝健康?
1、补充维生素A
研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,能使正常组织恢复功能,降低化疗病人的癌症复发率。
含大量维生素A的食物主要有:胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏及乳制品等。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,增加多种酶类的活性,可降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。
含大量α-亚麻酸的食物不多,主要有紫苏仁油、棕亚麻子油等植物油,由于α-亚麻酸遇高温易养护,所以食用时应注意避免高温加热,可直接滴在粥、汤等食物中,或与酸奶搅拌食用。
三:糖尿病
但晨起口干严重,喝了水很快又渴,需要大量饮水,甚至饮水不能解渴,这就要引起重视了,你可能被糖尿病盯上了。
糖尿病人常有口干、口渴症状。一般情况下,口干也是作为糖尿病的早期信号的。
糖尿病,还有哪些表现?
1、突如其来的视力减退:迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时,在找不到原因的情况下,可考虑检查一下血糖。
2、皮肤瘙痒:经常出现不明原因的瘙痒,也可能是糖尿病导致的。
3、腹泻:每日腹泻次数2-10次不等,常于餐后、夜间或清晨排便,大便不成形或是脂肪泻,表现为顽固或间歇性的腹泻时,也要考虑是否存在糖尿病的可能。
4、肢端麻木:40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木,肢端感觉减退或消失。
夏天,如何控制血糖?
1、喝茶
将蒲公英和黄桑叶混合,搭配成蒲公英黄桑叶茶饮用,既能调节血糖,又能清热去火,是很适宜高血糖人群在夏季饮用的。
蒲公英是清热解毒、去火消炎的药食两用植物,研究表明,它也具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。
植物中唯独黄桑叶含有GAL-DNJ这种生物碱,它是一种糖苷酶的抑制剂.通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。
2、吃瓜
苦瓜可以降低血糖,因为它含有一种胰岛素样物质,可以将血糖转化为血液中的热量,降低血糖,被称为“植物胰岛素”。
同时,苦瓜营养丰富,含有苦瓜皂甙、多种氨基酸、丰富的维生素C、较高食物纤维、较低的碳水化合物。具有清热解毒、凉血、解暑作用。
高血糖人群,夏季吃点苦瓜,既能调节血糖,又能预防中暑,一举两得。
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