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"断联"，是大多数挽回情况的毕竟步骤，在我们挽回界中存在着一种神秘的色彩。今天，我们就来聊一聊断联。
如果你们是因为一场激烈到不可收拾的争吵而分手，甚至在这场争吵中辱骂对方、情绪激动之下对对方产生暴力等，那么你们之间的矛盾点已经上升到一个极限，这时女人对你的失望是彻底的，分手的意愿是坚决的，这样的情况下，想要挽回就要先进行断联。
有的学员可能会问，老师，我一时冲动做错了事，对她使用了暴力等负面行为，难道我不应该道歉去请求她的原谅吗？你要知道，你们之间矛盾的产生已经不是平常的小打小闹所致，女人对你的否定已经到达一个极值，她这种坚决绝不是你几句道歉和请求就可以改变的，反而你这样的行为只会增加她的反感，加深她的负面情绪。
还有一种分手，是长时间恋爱导致情感疲惫、矛盾累积所产生的。这种分手通常较为平静，没有明显的预兆，但是生活中小矛盾不断，女人迫切想要逃离与你之间这样的生活。这样的分手通常在女人的忍耐度已经到达极限的情况下，而想要挽回对方的你，需要先进行断联。
为什么这种情况下需要断联呢？因为女人已经对你产生了审美和情感上的疲惫，这时她最需要的是释放自我，开始一种全新的没有你的生活，来改变她当下负面的心理状态。不要担心放任她去追求新生活你的挽回就没有希望了，与其在负面情况下做她的绊脚石，不如静观其变，等待时机。
很多学员分手时死缠烂打，不接受这个事实，导致女方厌烦至极，直接删除或拉黑了你所有的联系方式。这时你开始慌了，立即从你们身边的人下手，去寻找你们之间的一切链接，最后你的形象在身边人眼中彻底崩塌。
其实，遇到对方将你删除拉黑，你需要做的是控制好自己的情绪，要知道既然对方做出这样的举动，显然是不想再与你继续联系，那么你需要先"成全"对方，顺了对方的心意，而不是一味崩溃，寻找你们的联系节点，让女人觉得你拿得起放不下，不成熟没格局，加深对你的否定。
断联期间，女人在消化负面情绪的同时，你要有自己要做的事情。你需要做什么？你要做的就是不断的提升自己，从而以一个新的更好的自己重新出现在对方面前，对她进行二次吸引。
断联到底需要多久是每位学员都望眼欲穿的事情。刚刚说到我不知道具体答案，但我知道什么时候应该结束断联。断联的原因就是你们的关系陷入死局，无法通过沟通解决矛盾，所以才无奈选择了断联。
所以，断联的终止条件应该是：你们之间的冲突浓度消失或很低，低到对方愿意跟你好好沟通的程度，那么你就可以着手复联了。
那么重点就来了，那么你怎么去把握到底什么时候你们之间的冲突浓度到了低位呢？
第一种方法就是通过你们之间的共同好友去试探她，打探一下她对你的态度。在你朋友那里你要注意表现得像已经从分手中走出来了，因为只有你表现出这样的态度，才会反而让对方觉得她自己被"遗弃"了的感觉，也会想象你改变自我后的新面貌，还会思考当初跟你分手是否是正确的决定。
第二种方法就是通过盆友圈看她的动态，看看她每一句话每一张图里透露出来的情绪变化，如果她心情不错，那么你可以尝试复联看看她对你的态度。
如果她之前把你拉黑而且你没有其他途径得知她的近况，那就需要专业的性格分析和心理侧写师来推测大致的时间，这也正是我们情感咨询师存在的价值。毕竟每段感情的矛盾程度不同，每个人宣泄情绪的能力不同，所以具体情况要具体分析。
断联不是消极的彻底不关注对方，而是在避免自己出现在她身边的前提下，通过侧面方式掌握对方信息。我们的最终目的是要挽回她，如果你连她最近的情绪和动态都不知道，你还怎么去挽回？
了解到她的情绪和状态，根据她的现状进行挽回时间评估，一可以通过她的朋友圈，二可以通过你们的共同朋友。这个过程中要注意不要暴露自己，不让让她知道你在关注她，否则你的断联就失去了意义。
上文说过，断联可以重新营造新鲜感和神秘感，那么在断联的时候，你要进一步去升华自己，提升自身的吸引力。这样在你进行挽回的时候，她发现你更加有吸引力，就会重新对你好奇，感受到你身上的新鲜感和神秘感，被你重新吸引。
不要把吸引力简单定义成相貌英俊，。绅士礼貌、活力阳光、风趣幽默、成熟稳重、有责任心等等等等，都是有吸引力的表现。充实自己，培养兴趣爱好，努力学习和工作，你的生活自然会变得丰富多彩，你的吸引力自然会得到很大提升。当你们重新开始往来，这样有巨大转变的你突然出现在她面前，她的内心会受到巨大的冲击，会被你吸引，之后再谈复合，就会手到擒来。
当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。我们的专业导师需要根据具体情况进行分析，才能最终确定最有效的解决方案，帮助您成功挽回爱情。
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