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今天我给大家分享的题目是《负离子与颈椎病》今天为什么要讲颈椎病，因为昨天在我女儿的学校，她们班的班主任因为颈椎病突然晕倒住院，到现在还在医院急诊室，据说下肢基本没有知觉，听到这个消息我感到非常震惊，因为这个老师很年轻还不到40岁。其实颈椎病离我们每个人都很近，而且它的危害不仅仅是脖子疼这麽简单。
现在只要一提到颈椎病就不能不说说手机，这是现代社会生活中人们最真实的状态。有一句话说的特别经典，说“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机”。不信大家就看看，如今地铁、公交车，甚至大马路上，几乎个个都在做低头族，从退休的大爷大娘到我们身边的小娃娃，手机族们也越来越年轻化，有的家长甚至哄孩子的神器就是手机，只要孩子一哭闹，手机一给，哎他就不哭了。手机已经是我们生活中离不开的工具了，衣食住行几乎在手机上都能搞定，可是当我们越来越依赖平板电脑和手机这些电子产品的时候，它带来的负面影响也随之而来了，手机啊改变的不仅是我们的生活方式，更威胁着我们的健康。
我们一个人的头大约重5公斤，当我们向前倾看手机电子设备时，一般就是呈60°角，这时候由于重力和杠杆的作用，我们的颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量，想想看谁的脖子每天挂个50斤重的东西，能没感觉？
在单位我也会经常看着有人摸着脖子喊疼，现在一个人脖子疼已经是特别常见的感觉了，我为什么用了感觉这两个字呢？因为一般人根本不拿脖子疼当回事，我经常听见有人说我脖子疼，另一个人就脖子会说少玩点手机就不疼了，或者你动一动扭一扭脖子就不疼了，这个人说的对吗？有道理啊，你活动活动症状就缓解了，这不是病，这是颈部疲劳的表现，但长时间这样下去可能你真的就成了颈椎病了。因为长时间低头看手机，会导致颈部的肌肉和韧带受到过度的牵拉，就会引起颈部肌肉、韧带的劳损，甚至韧带的钙化。
我们都有这样的感觉，我们如果一个姿势长时间看手机，你的脖子就会酸胀、疼痛，再看久一点，这脖子活动就会受限，脖子的后面会感觉发皱、僵硬。因为咱们正常人的颈椎是有向前的弧度的，如果长时间的低头看手机就很容易导致曲度变直，甚至反曲的情况，而这样长时间的颈椎曲度变直、反曲，就会挤压内部的椎间盘，导致椎间盘内部的压力增高，会导致纤维环的破裂，引起颈椎间盘突出的情况。另外你总是低着头，刚才说了这50斤的重量在脖子上，这就会引起颈椎的退变和骨质增生。在过去一提颈椎病那都是伏案工作者的工作病，现在这就是现代病。
除了颈椎，其实手机对眼睛的伤害也不小。小孩子眼睛疲劳导致近视，中年人会让你的眼睛老花眼提前，夜里在黑暗中看手机，会让你的眼睛黄斑变性，这是不可逆的一种眼部病变，最后有可能导致失明。另外长时间不动还会导致整个人的身体机能下降，免疫力降低，我们常说生命在于运动，就是因为运动会加快血液循环，增加血氧含量，增强新陈代谢，能更快清理掉老的和死的细胞。
有人说了，说我们每个人都知道手机玩儿多了肯定对健康不利，但我们谁能离开手机啊？现在这社会衣食住行，哪能样离不开手机，说实话这手机真是让我们爱恨交织啊。
回到正题我们来说一说什么是颈椎病
这颈椎病是指各种因素引起的颈椎结构发生的改变，造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现的损伤或者功能障碍，从而引发的一系列的临床症状的疾病，过去这是中老年人的常见病、多发病。但由于颈椎病也来自于不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变，这样就使颈椎病的临床表现多种多样，所以医生们也将这些临床表现称为综合征，因此颈椎病也称作颈椎综合征。
首先我们来看看颈椎病有哪些种，有哪些症状咱们来对症诊断一下，看看自己有没有颈椎病
第一种：颈型颈椎病：
症状就是颈部强直、疼痛、肩背疼痛发僵，你在点头、仰头或者转头的时候，发现不能自如的活动了，就是我们老百姓说的我昨天睡落枕了，其实这就是颈椎出现了问题，当然颈型颈椎病有时也会出现头晕的症状。
第二种：椎动脉型颈椎病：
这个就是由于椎动脉受到压迫或刺激，引起的功能失调、脑部供血不足产生的一系列症状。您会感觉眩晕，恶心、呕吐、耳鸣或者听力下降、下肢突然间就没劲儿了，甚至摔倒在地上，这些症状都和颈部位置的改变有直接的关系，就像我女儿的班主任就是椎动脉型颈椎病。
我有个阿姨就是典型的椎动脉型颈椎病。当然这个阿姨已经过世了。她从60岁开始就因为眩晕不能走路，后来越发严重几乎就不能下地，整体在床上躺着，从60岁到80岁生活几乎不能自理。20年啊，多难熬啊，一个年轻时立立正正的利索人，后来就因为卧床眼睛也哭的看不清楚了，最后彻底失明了，因为那个年代在颈椎手术技术还不是很成熟，所以一直是保守治疗，当然就是在今天颈椎手术也是有极大的风险的，直到她去世，她都没能走出医院，她曾经是中国医科大学生活附属盛的儿科护士长，也是为数不多的离休的护士长，在她人生的后20年生活质量真的是太低了，那个时候我才十几岁，经常去帮他洗头，因为她根本低不了头，我都是用手巾把头发晕湿，再用湿手巾擦掉洗发精，直到现在想起来我还很痛心。
第三种：是神经根型颈椎病:
这种病发病率最高，早期症状就是脖子痛和颈部发僵，然后还会感觉不同程度的颈、肩、背、上肢及手部疼痛，夜里会痛的更厉害；手臂会经常感觉沉重、有时候拿东西拿不住就掉在了地上。
第四种:是脊髓型颈椎病：
这是脊髓受到刺激、压迫，导致的血液供应不足，出现的脊髓功能障碍，症状就是下肢麻木、沉重、走路困难，有踩上棉花的感觉；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，还常常会感觉在胸部、腹部、或双下肢有被捆绑的感觉。
第五种：是交感神经型颈椎病：
这是因为颈部交感神经受到压迫产生的症状。患者表现的症状就是头痛或者偏头痛、头晕、恶心、呕吐、视力下降、眼睛后部胀痛、心跳加速、头颈部和四肢出汗异常甚至听力下降，发音也会出现障碍；有的人甚至出现眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、胃肠胀气等复杂的表现。
第六种：混合型颈椎病：
就是我们上面讲的两种或两种以上类型症状同时出现这就称为混合型颈椎病。
脖子不好的人现在就可以看一看自己是哪种症状，因为颈椎病发病时往往不是单一的类型，而经常是两种或两种的类型同时出现。所以我们普通人有的时候给自己诊断时会被这些症状弄糊涂，所以一旦有以上的症状就要去医院进行诊断，因为颈椎病的病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数病情严重的患者可能会引起下肢运动功能障碍甚至瘫痪。
有的人说了这颈椎病除了低头，总看手机，它的形成还有哪些原因呢？我们说首先就是随着年龄的增长，你看有的年轻人天天抱着手机看，他也没有颈椎病，别着急啊，这病需要时间的积累，他年轻啊身体机能在那呢,但人能一辈子年轻吗？他是会随着时间衰老的，所以我们有句老话，就是身体都被自己造完了，就是说日积月累把自己搞垮了搞病了。随着年龄的增长，人体的纤维结构，韧带结构会发生的退化；什么叫退化就是你老了，这是自然规律，所以自然老去也是颈椎病的病因之一，换句话说这是老年病。
另一个就是长期的轻微的损伤了，这就和您的手机有关了，脖子负担过重，肯定加速劳损啊；还有就是遗传因素，这是基因啊，颈椎病在咱们东亚人中就比较多，欧洲人就少见，这个和后纵韧带骨化与人体的糖代谢以及钙磷代谢有关；再有就是因为严重的暴力外伤，造成颈椎间盘的突出。
总结一下，说白了就是除了正常老化和外伤对于我们普通人来说最重要的就是低头啦。所以这上班族上班用电脑，而回家躺着看电视，低头看手机，刷微博、回微信。颈椎长时间弯曲，关节受力，肌肉紧张，颈后部肌肉和韧带牵拉劳损，颈椎因间隙变窄相互磨损、增生，就会造成慢性劳损，如果不预防，就会发展成严重的颈椎病。
说一千道一万，那我们要如何远离颈椎病？负离子又能对预防和治疗颈椎病有哪些好处呢？
我们来看看负离子治疗和预防颈椎病有哪些原理。首先负离子能够中和随着炎症而积累的酸性物质，将我们的细胞环境引向碱性化，这就为细胞提供了一个健康的环境，减轻细胞的负担，让我们的细胞能够进行活跃的新陈代谢。大家都知道新陈代谢快就是一个年轻的象征，我们说我们老了代谢速度就慢了，实际上就是我们细胞不活跃了，我们的细胞没电了，那么我们之前就讲过负离子是如何给细胞充电的，所以对于防止我们的组织氧化，促进细胞内外物质的移动，从加强体内新陈代谢来说，负离子疗法具有着其他药物无法代替的效果。
另外负离子可以加强骨压电极化现象，它会让有用的骨头增殖，没用的骨头溶解消失，对我们的骨骼进行生理需要的正常改造，让我们的病理性骨力线慢慢恢复，它也能增加我们的骨细胞的代谢功能。减少机体能量代谢所产生的自由基和活性氧，可以通过，过氧化酶过氧化氢酶，就是我们说的SOD的活性和加速生物的合成，这些都是自由基的清除剂，能够有效的清除体内多余的自由基。
所以有人说，清除自由基是人类战胜颈椎病的重要方向，只要清除了自由基，就能够解决颈椎病难以治愈的一些难题，负离子就可以防止自由基的沉积，裂解骨刺上的自由基，排除游离下来的自由基，这样颈椎病就能够彻底恢复。
负离子能够治疗颈椎病的另一个原因就是，骨头的变形是受力变形而呈现的极化现象，也就是骨表面其实会出现不同电荷的分布，所以会产生骨的变形。那么负离子呢，可以加强骨头的的电极化现象。
目前在治疗颈椎病上有手术治疗、理疗、药物治疗、器械治疗等几种方式，手术治疗一旦发生危险付出的代价让很多人望而却步，药物治疗基本上是治标不治本，缓解不等于治愈啊，所以负离子疗法如今已经得到了医学界的普遍认可，无论从风险上还是体感上都会让人无负担的接受，另外负离子还是防患于未然的一种保健疗法，我们每天对着颈椎吹拂，你就不会让你的颈部疲劳转化成颈椎病。
除了负离子和去医院治疗颈椎病，其实在日常生活中我们的生活方式才是更重要的。我们看看我们应该怎样做可以可以缓解和预防颈椎病。
第一要摇头晃脑，因为摇头晃脑可以使关节、血管、肌肉韧带这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑供血，还能减少胆固醇在颈动脉血管积沉可能，不但颈椎病还能预防中风、高血压的发生。
第二要经常动动脖子，咱们看手机用电脑低头，平时每隔半个小时低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转脖子，多动一动。
另外游泳对颈椎也是有好处的运动，它是全身运动，能让我们的上肢、颈部、肩背部、腹部和下肢“全体”参与，促进我们全身肌肉的血液循环，游泳是最适合适宜早期或恢复期颈椎病患者的运动。
如果我们的颈椎不舒服我么也可以每天晚上睡觉前搽一点通经活络的药物。搽完药物之后再用手在颈椎两边进行按摩，对着负离子吹拂或者可以在颈椎处喷上负离子增效剂，这样再吹拂会让你的效果翻倍。吹淋之后我们再睡觉，不但可以有效治疗颈椎病还能改善你失眠的症状，当然一定要把档位调在治疗档，在睡觉的时候要把档位调在保健挡或是抵挡。
另外颈椎不好的人，在睡觉的时候，最好把枕头放在脑袋到后颈到肩膀的位置，就是把脖子垫起来让脖子有个支撑，这样能使我们的头颈椎和肩部都得到充分的休息。而且要盖好被子，一定要避免肩部和颈部着凉。
今天说了这麽多希望大家要学会使用负离子，巧用负离子疗法，怎么巧用，现在春天到了，风和日丽，我们可以去湖边草坪上走走，边走边动动脖子伸伸胳膊，这些负离子浓度高的地方会带给大家不一样的心理感受和身体的收获，回到家我们再吹拂吹拂高浓度的负离子，做做冥想，让我们每天都生活在大自然中，感受生活的美好。今天的课程就到这里，谢谢大家。
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