如何更快恢复好状态？

#成功日记

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1.5:50起床、打卡、下楼如厕。

→老实说，起床前我自己感觉十分疲乏，虚弱。这会儿已经将近6:30，我早已经起床，而且读了好一会儿书了，我感觉精神好极了。整个人的状态也好极了。感谢自己又一次通过早起和自己的努力把自己的状态调整回来了。

→由此我也发现有时候如果真的熬了夜或者特别疲乏之后，明明睡了很久，身体上应该已经休息好了，但仍然感觉十分疲乏，那或许就是精神上的乏累。

这时候最该做的或许不是继续躺下休息，让自己的精神更加萎靡不振，而应该赶紧恢复自己平常那些很好的习惯，包括早睡早起、读书、锻炼等等……

换句话说，只有把自己的作息调成最好的状态，才能让身体和精神更快的恢复到更好的状态。

2. 6:00～6:26洗漱完，朗读《19小狗钱钱：大冒险的终篇》并完成同步录音。

→才发现当我完成录读活动，直到最后自己在录音里说下那一句，“给我们自己点赞”那一刻，突然感觉到自己被自己肯定真的很幸福，而且能感受到这是一种十分强大的力量。

原来每个人自己养成的那些好习惯，比如像我自己的早睡早起和读书活动已经完全不只是活动本身这点儿意义了。

更重要的是只要完成了这些活动，这事儿本身就给了我自己的身体和大脑一个信号，就是今天状态十分正常。

我能掌控好自己，我对自己很满意，进而信心大增，状态很快恢复，甚至会变得更好。

所以，要想更快恢复好状态，除了保证好休息以外，赶紧恢复日常好习惯就是个不错的选择……

3. 在《小狗钱钱》这本书的最后一章，发现了一种新的写书方法：每天写上两页，而这些写作素材可以随时到自己的成功日记里去找。

→前两天读阿西莫夫的自传《人生舞台》，发现他也有这种经历。

他从18岁就开始记日记，从未间断，于是后来写自己的前两本自传，参照着这些内容，以时间为序，也就十分简单了。

有了这个案例，至少说明这个方法是可行的。

→我自己后续也可以试试这种方法，从现在开始去记录自己的人生，书写自己身边人尤其是自己家人、朋友们的故事……毕竟如果我不去写，或许就没有人记录了。

→同样，或许我们都可以从现在开始记录自己愿意记录的点点滴滴，最简单的方式或许就是用成功日记的形式，用自己喜欢的方式记录下来，不必拘泥于形式；更不用管别人是否喜欢……

4. 早上吃饭一路小跑，还吹着欢快的口哨，发现心情格外好。

5. 中午快速吃完饭回宿舍眯一会儿，精神许多。