发现很多的家人，都有遇到这样的一个问题，就是在生活中动不动就会情绪焦虑，随后产生情绪内耗的问题
其实，之所以会频繁产生情绪焦虑的问题
最主要的原因：还是因为我们自身不够忙，所以你会发现你很容易焦虑……
当然这样子讲，你可能不一定接受得了，但是这却是事实……
记得，我以前负债13万的时候，就是因为当时还不够忙，所以导致每天有太多的时间陷入到了内耗中去
所以债务迟迟未还清，人也很焦虑，因为焦点放到了不该“忙”的事上了
记得，丘吉尔在战zheng的热火朝天的时候，曾说过这样一句话：
让忙碌占据一切，让自己没有时间忧虑……
这是他，每天工作18个小时那会儿，对自己所说的话！！
一个人只有足够忙碌的时候，才不会有时间去焦虑……
也就是，当你每天都处在好的习惯里良性循环的时候，结果才会源源不断……
那么如何做，才能更好的缓解内心焦虑不安的情绪？
（其实，很简单，你只需要按照以下3天去践行即可！！）
1. 给自己设定清晰的每日目标，做最具有生产力的事
2.下载小日常，按目标行动
3. 不要让自己停下来，利用好一切碎片化时间
1.给自己设定清晰的每日目标，做最具有生产力的事？
对的，你想拥有什么样的生活，你就先去什么样的人生规划，然后落地到实处，比如你想月入5万，那么你就要去设计，自己每天的计划
每天跟踪多少意向客户，每天对接多少个老客户，每天要引流多少精准粉丝等等……
2.下载小日常，按目标行动
当你有了目标后，你需要对你当下的目标，集中化管理，这样才能有效跟踪自己每天的目标计划等等，才知道自己一天都干了哪些事，效率完成的如何等等
3.不要让自己停下来，利用好一切碎片化时间
当你有了目标，和每天的每日计划后，你还需要做一件事，那就是持续行动，尽可能不要让自己停下来想一些，消耗能量的事
所以，即使是碎片化时间，你的工作计划提前完成了，你也要让自己忙起来，比如看看书，听听学习音频，再比如：
给房间做断舍离，打扫卫生等等，都是可以的……
好啦，今天的分享就到这里啦，祝你收获多多
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