语鑫：不会管理时间，总是情绪内耗？

不会管理时间，总是情绪内耗？

最近发现很多的朋友，都会有这样的一个问题，就是自己在时间管理这块，总会有很多的卡点，有的时候呢，哪怕就算是每天去列了计划

但是总感觉，手里面有做不完的事情

但每次看到别人，这个事情做得很好，那个事情也做得很好，特别的高效

再看看自己，就特别特别的焦虑，甚至很迷茫，其实针对于这个点

给到你3个建议……

如果你把这3点，践行下去，你也能够成为一个时间管理高手

第1个点：在一个时间段，我们专注于做一件事情

很多事，之所以做不好，就是源于我们太过于贪多，什么意思？

就比如说：

有的朋友，她正在给某个朋友发信息，可是呢，电话响了，这时候……

她既要一边接电话，又要一边发信息

这种情况下，两边都需要同时思考，其实是最容易分心，两件事都反倒做不好……

如果说，能在一个时间段，专注于做一件事情，那么就不一样了，比如说

在接电话的时候呢，就全身心的去接电话

回信息的时候，就全身心的去回复信息

一个时间段，聚焦于一件事……

第2个点：运用潜意识和表意识，同一时间，做2件不同的事

什么意思？就是说，你可以在一个时间段里，一边刷牙，一边听音频

刷牙是表意识，听音频是潜意识

如果你刷牙的时候，你又去打扫卫生，这个就有点不太现实……

因为两个都是表意识……同时去做就会分心……受干扰

比如，我们每天晚上泡脚的时候，可以一边看书，一边泡脚

这样我们既可以，一边给身体，做一下养生

另一方面呢，我们又能每天践行看书的习惯，持续下去虽然说：

可能看书的内容，不是很多

但是，一天践行一点点，日积月累，不仅能养成好习惯，还能厚积薄发，拿到一定的结果！

再比如说：

像我们平时打扫卫生的时候，去听音频

一边打扫卫生，一边听学习音频，那也是可以很好的利用时间

第3个点：做事不要贪多，一点点积累

就是说，做事的时候，不要贪多，我们做任何事情，就是要像吃饭一样，饭要一口一口的吃

事要一件一件的干

不要贪多，什么意思？

就是做任何事情，别总是和别人比，比如别人每天看一本书，所以你也想每天看一本书

你会发现，接下来你可能，前几天不忙，看一本书是可以实现的，但是过几天，你可能就不一定了

为什么呢，因为工作忙一下，你就忘记了，这件事情

就没有时间，去关注这件事，没有时间去看书了，你认同？

但是如果说，你选择每天，看五页书，这个过程只需要花3-5分钟时间

那么这个事情，只要持续下去，就会收获一个很可观的结果

与其把工作量加大，3分钟热度做事

倒不如，从最微小的习惯开始，去持续去践行

那么相信，你也会把这个时间管理的非常好

好啦，今天的分享，就到这里了