频繁洗脸也容易长痘

南京市妇幼保健院皮肤科 马巧玲

    一觉醒来，脸上突然冒出了几个痘痘。平时对自己容貌一直很自信的小丽，最近被脸上的痘痘弄得心烦意乱。

    最近，像小丽这样的患者特别多。这种情况多半是内分泌问题引发的。季节交替容易引起女性激素分泌紊乱，春季多变的气候也会使女性情绪波动较大，再加上缺乏运动与调理，就会出现一些不适。比如冒出痘痘、腹部隐痛、白带忽然增多、莫名其妙地发胖、心情烦躁等。

    女性内分泌不等同于平常所讲的人体内分泌系统，它特指女性本身性激素（如雌激素、孕激素）的内分泌状态。女性内分泌的平衡，是维持发育及正常生理周期的必要条件。如果在各种因素的作用下，内分泌失衡，可能会导致多种女性内分泌疾病的发生。随着春季天气转暖，人体的新陈代谢也加快，体内水分代谢旺盛，营养消耗增加，此时人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。

    因此，女性在春天应该特别注意以下几点。要早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品，并多饮开水。不滥用化妆品和药品。要防止阳光中的紫外线对皮肤的损伤。不要过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。