出现皮肤瘙痒怎么应对？

老年人皮肤瘙痒较为多见，尤其在北方，到了冬天应说是很普遍一种现象。瘙痒最主要原因是皮肤干燥，因为年龄大以后皮肤水饱和度会下降，皮肤保持水分的能力会下降，使得皮肤会过分干燥。皮肤屏障功能不好，就会出现小裂纹，使得神经末梢外露，这种情况就会出现瘙痒感觉。

冬季皮肤瘙痒应对策略

1：改善皮肤的干燥程度

细究冬季皮肤干燥的原因可以看出，改善皮肤干燥程度很重要的一点就是要保留皮肤表层的皮脂。因此，首先冬季洗澡不要太过频繁，尤其在北方，一周1次到2次即可，对自身卫生要求较高的人，可勤换衣服。其次洗澡时水温不宜太高，水温过高也会进一步减少皮脂在皮肤上的留存。第三少搓澡，搓澡搓出来的“泥”，实际上是汗液、皮脂和脱落下来的皮肤组织，不是真正的泥，所以搓澡会减少皮脂，严重时还会破坏皮肤角质层，进一步降低皮肤的保湿功能，从而加重瘙痒的发生；同时会损伤皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到致病微生物的感染。第四少用洁肤品，大多数香皂、沐浴露等洁肤产品都是化工产品，使用频繁也会降低皮肤的湿度，并可能对皮肤产生刺激。第五洗浴后应使用保湿护肤品，最好选用含天然成分不添加矿物油的保湿产品。

老年人泡澡时，可在水中加入一些食用淀粉，食用淀粉能够滋润皮肤、缓解皮肤的干燥状态。

2：避免对皮肤的刺激

穿着上，贴身穿的内衣裤最好选用浅色棉织品，化纤面料会对皮肤产生一定的刺激。饮食上，尽量少食辛辣食物，干燥型皮肤者应避免饮酒、饮用咖啡。此外，应保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。

3：对因治疗要及时

如果患有糖尿病等基础性疾病，湿疹、银屑病等皮肤病，应及时治疗。

4：正确选择治疗药物

冬季皮肤瘙痒不易治疗，西医治疗常用口服抗组胺药和外用激素类药膏。但这类药膏有止痒和抗过敏作用，能使瘙痒感觉快速消失，但长期使用容易产生依赖性或耐药性，还会出现用药部位皮肤异常，如继发感染、毛发生长、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等不良反应，所以不能长期使用。

尤其瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧时，这些部位表皮的角质层较薄，建议使用对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作用且没有刺激性的肤宁乐喷剂。

5：中医辨证施治

从中医角度来看，冬季瘙痒症虽然是一个皮肤疾病，却与人体五脏六腑的功能变化密切相关。中医认为，冬季瘙痒的发生主要是由于肝肾阴亏，真阴难复，不能滋润肌肤，而致阴血亏虚而生风。所以，还应通过辨证后，在滋阴养血的基础上，配合祛风、清热、祛湿等方法来进行治疗。