别高估自己，别失去相信的能力，要给自己留有喘息的机会，更要不断接纳当下的自己。
经过这几天的低谷期，今天才真正感觉自己又活了过来。
虽然这两天，一直有发文章，但是感觉我有很久没有发自内心、真诚的有过交流。
原因在于这几天，一直处于一种极度焦虑、能量极低的状态，也有在按照习惯写文，但都是写完发出去就后悔，然后第二天早上就马上删除。
整个人不在状态，时常流于情绪化，做任何事都像是在对自己的一场敷衍，感觉不到一点的乐趣和成就感。
总觉得写的东西都没有任何的价值，也不具备能量，不应该出现在这里。
毕竟这为自己策划的一场“展会”，应该尽可能的让它呈现的美好一些。
就这样陷入了不断怀疑自己，又不断焦虑的状态，甚至以前让我笃信的很多东西都开始怀疑。
一直以为自己已经在进入了一种平稳的秩序和体系，然而这场突如其来的低落状态，让我意识到我距离搭建平稳的内心体系还很远。
当我们处于低谷期，心情极度焦虑的那几天，无论看什么，聚焦到的都是不好的一面。
这样一来，反而更容易陷入负面循环模式。
至于为什么会这样，我仔细复盘反思了一下原因。
大概是又快到生日，年龄焦虑就这样偷偷上门，不断地侵袭内心。
另一方面，我也高估了自己，拔高了对自己的预期管理。
导致在事情不符合预期时，就会被自己各种各样的负面想法包围，开始不接纳现在的自己。
这几天，我在极力找方法调整自己的心态和模式，试图让自己重新回归，但均告失败。
就在昨天晚上，朋友回来，看我一直闷闷的，就拉我出去散步。
走在路上她突然提议，你体会一下闭着眼睛走在盲道的感觉。
我闭起眼睛，眼前一片漆黑，靠双手和双脚摸索着往前走。
我完全当自己眼睛看不见，盲道其实起不了什么作用，常常走歪，不是快要碰到树上，就是踏入树沟里，或者磕到井盖上。
走了很长一段，就是在闭着眼睛的恐惧中，我突然明白，如果此刻真的看不见呢，那我也只能想办法适应，并不断的让自己练习习惯。
所以，其实无论发生任何事，怨天尤人都是没用的。
唯有接纳当下的自己，然后一件事一件事去把它做好，才是最优解。
更何况，我没有发生任何不好的事，我还是走在生活的正轨上。
我只是不愿意接纳当下的自己，只是没有勇气承认自己在很多事情上做的并不好，甚至在发现自己做的不好的时候，对自己不断地施以打击，陷入更坏的模式。
想到此，我突然释然。
这次低落的状态也让我明白，其实改变一种生活模式以及内心模式，都是一个长期的事情。
所以一定要学会感恩自己，不要对自己太苛责。
这种平常心的修炼、自己生活系统的重新构建，微小习惯的坚持都是一个漫长的过程。
不要给自己太高的预期和目标，很多时候，我们心中的那个所谓“完美”或许根本不存在，它只是一场海市蜃楼。
而我们每个时期的决定和挑战，都在弥补曾经的那个自己做不好或者不敢做的事。
不妨就这样不断向前走，不断体验每一次微小的进步。
或许会像蜗牛一样，一开始走的很慢很慢，但重要的是可以一直不断地向前走。
当有了每一次微小的进步，有了一分小小的成就感，可以及时记录下来。
像《小狗钱钱》里的吉娅一样做成一本“感恩日记”，在每一次低落的时候，翻阅、查看，从过往的小进步中获取能量。
最后，要每天保持好心情，心情好了大脑才会更活跃，自己也才能更好地做事。
最重要的是，要有边界，给自己留有喘息的机会，才能不断储蓄能量，往前走。
不要害怕低落的状态，也不要害怕失去能量，这是我们更进一步认识自己的机会，然后勇敢地迈过去，重新回归、上路。
明天又周一啦~
继续一起加油哇~
晚安咯~
PS：由于上班地点远了，早上时间太过于紧张，另外我还是高估了自己写文的速度。所以写文还是会利用碎片化时间或者晚上的时间，发布时间还会是晚上，早上就依然维持跑步、练字和读书了，我们还是继续晚上见咯~
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配图：来源网络，侵删
文字：唐夕
日更时刻
2、不间断练字：第114天
3、日更写文字：第112天
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