最近一段时间我们都在共读《社会心理学》，最开始看着这么厚的书，我还有点担忧，怕这本书又厚又难度，恐怕共读会很难。但是渐渐地，一天一天累积下来，书越翻越薄，仅仅26天的时间，已经读完了一大半，而且除了一位伙伴因为家里有事，没有跟上节奏，其他人都做到了每天的坚持。今天开启第11章的阅读，这一章节的核心关于人际关系与吸引与亲密，我非常喜欢这一章节的内容。毕竟人作为社会性生物，我们需要活在“人群”之中，需要被看见，需要找到归属感，有着与他人建立持续而亲密的关系的需要。我们的朋友、我们的直系亲属、我们的恋人伴侣、我们的小孩，这些与我们亲密的人际关系，构成了我们的生活，支撑了我们生命的意义。正如书中说到的，当我们有所归属时，也就是当我们感到自己被一种亲密的关系所支持时，我们会更加健康和快乐。2020 年一项研究也发现：当人们长时间缺乏跟其他人进行社交时，会在大脑中引起跟饥渴非常相似的反应，亦即焦虑、不安、恐慌，以及对有效的社交线索的渴求。所以，如果你长时间奔波在公司和家里的两点一线上，每天就是上班工作、下班宅家，缺乏有效的社交，那你实际上就是在饿着自己的大脑。久而久之会怎么样呢？可能会导致中脑多巴胺能神经元的失调，从而导致更难自主地产生多巴胺，更需要依赖于外在的刺激和反馈 —— 亦即比如游戏、综艺、影视剧、信息流，亦即各种能够短期刺激的娱乐。无论如何，适度的社交，好的人际关系，能为我们带来充分的归属感和幸福感。然而现在这个时代，我们似乎正活在一个低社交的时代。
很多人的社交力越来越弱，不知道该跟别人说什么，也不想结识新的人，会觉得维系关系太麻烦了，甚至，身处城市的我们，越来越难有机会认识新的朋友。那么，在这个人与人之间是怎么孕育出喜欢和爱的呢？是怎么建立起社交关系的呢？我不认为朋友一定是你最喜欢的人，他们可能仅仅是近在眼前的人。想想我们从小到大，小时候最好的玩伴，一定是家附近的，到了中学，关系最好的同学一定是同桌以及周围的同学；到了大学，一定是同个宿舍的关系最好。一个最简单的方式，就是让他们更容易发现你，接近你。它可以使别人最快地了解你，并且为你获得一个良好的社会评价，扩散你的影响力。熟悉会诱发喜欢，我们会更喜欢与自己相关的事物，我们会更喜欢跟自己价值观、爱好相似的人。因此，如果你想扩展自己的社交，从自己的兴趣爱好出发，去找对应的群体效果会更好。
比如喜欢读书，就多参加读书社群或者线下读书会，喜欢运动，参加一些线下运动活动，共同的爱好会引发曝光效应，更容易建立好的社交关系。
当你跟别人交流、拓展朋友时，也可以试着从寻找双方的共同点出发。
有哪些共同点呢？
Dunbar 提出过一个友谊的七大支柱：
具备这些共性的人，更容易彼此成为朋友。
001 共同的语言或方言。
002 共同生活、成长的地区。
003 相似的教育和职业经历。
004 相似的兴趣和习惯。
005 对社会事件有相似的观念和看法。
006 共通的幽默感。
007 对音乐有共同的爱好。
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当面对一个陌生人时，绝大部分人，也会下意识的根据这个人的外表来进行一个整体的判断。经济学家也曾提出过一个“美貌经济学”，研究发现，外貌姣好的人比普通人收入要增加3%-5%。形象是人的第一张名片，它与有趣的灵魂、丰盈的内在同等重要。当然，一个人长的是否好看是我们无法决定的，但我们的整体形象却是由可以后天雕琢的。穿着干净得体，保持好的健康状态，好好收拾自己，是对别人的尊重，也是对自己的取悦。在这个不用与人见面，也能活的很好的时代，还是希望能见到更多有趣的人。////////
