唐夕思考录：请给抑郁症朋友一个活下去的理由，一个就够了！

用读书，写作，自媒体开启觉醒人生

这2天看到CoCo因为抑郁症轻生的消息，心里蛮沉重的。

近几年，患心理疾病和抑郁症的人越来越多。

前段时间，我陪一个朋友去心理科看病，去之前我完全没想到会有那么多人。

去了看到那么多人还把我吓了一跳，原来每天有这么多的人在和心理疾病抗争，活的很痛苦。

回来后，我还查了数据，原来，患抑郁症的人不是少数。

全球超过3亿人正在被抑郁症折磨，每年超过100万人因为抑郁症自杀，在中国，抑郁症患者人数已达5400万。

73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度的心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。

今年连我身边也有朋友患了重度抑郁症，目前还在跟病症抗争，经常她感觉痛苦的时候，会来找我聊一聊。

刚刚她发消息给我说，她一个朋友跟她说觉得抑郁症的人好可怜，为什么要轻生？

当她告诉这个朋友她也有抑郁症，那个人笑着说，可别，她害怕。

于是，她问我：我们这样的人在别人眼里会不会是怪物？

我就会发现，其实大部分人对抑郁症的认识都很表面。

会以为，这不过就是心里想不开的情绪问题，看开点不就好了，为什么要轻生呢？

其实，抑郁症并不仅仅只是心理疾病，它是生理疾病，当抑郁病症来的时候，你会对自己的人生产生质疑，会觉得自己的生命和人生是没有价值的，认知也会跟正常的思维不一样。

自杀轻生就是抑郁症最常见的一种并发症，因为你会觉得自己找不到活下去的意义和理由。

如果你身边有抑郁症的朋友，请不要说这样的话。

当她告诉你这件事的时候，可以给她一个拥抱，拍拍她，告诉她，没关系的，一定会好的。

这时候他们需要的就仅仅只是那份理解和温暖。

不要让他们产生“病耻感”，多数抑郁症患者会因为害怕别人异样的目光，害怕别人的排挤，而不敢让任何一个人知道，选择自己默默忍受。

但病耻感越重的人，随着时间的推移，她的抑郁症也会随之而变得更加严重。

而当他们感受到身边有爱，有人陪伴自己的时候，那份爱和陪伴的温暖会一点点帮助他们治愈自己。

所以，请温柔以待你身边的抑郁症朋友，他们最需要的就是爱、陪伴与温暖，这是他们很重要的那个好好活下去的理由。

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作者介绍：

我是唐夕，28岁经历一次严重的失业焦虑后开始认知觉醒，养成每天读书与写作的习惯，日更写作近700天，靠自媒体月入过万，开启全职自媒体生涯。

使命：陪伴更多人一起用读书、写作改变自己，觉醒自己，成为更好的自己，相信世界会为那些热爱读书写作的人铺好路。

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