人体内毒素累积，最明显也最严重的反应就是生病，而生病之前，当毒素已经累积到相当程度，会出现很明显的征兆，比如：
1. 舌苔出现白粉状，口腔有黏腻感。
2. 尿液有些浑浊。
3. 开始便秘或下痢。
4. 胃部经常不适，会分泌酸唾液。
5. 放臭屁，而且有强烈的口臭或体臭。
6. 出疹子、痘子或牙周病不易治愈。
肝净化
肝脏是身体唯一能再生的器官，只要营养补充得当，受损的肝脏组织就能够获得修补；净化肝脏可以多喝半枝莲白花蛇舌草茶、五行蔬菜汤。不过，身体器官组织的修补是在夜间睡眠时进行，特别是肝脏进行修复、修补的时间是在11 点到凌晨1 点之间，因此这段时间一定要让自己熟睡。
◆ 半枝莲白花蛇舌草茶
功效：可改善肝硬化、青春痘、白血病。
材料：半枝莲（干品）40 克，白花蛇舌草（干品）40 克，红枣15 个。
做法：
1. 所有材料洗净后加水15 碗（约3750 毫升），煎煮1 小时，滤渣后即可当茶饮，味道微苦。
2. 可再煎煮第二次，药渣加水10 碗，约2500 毫升，煮开后转小火再煮1 小时，滤渣后可继续饮用。
注意：尿毒症患者不宜饮用。
◆ 五行蔬菜汤
功效：可改善肝炎、肝硬化、便秘、扁桃体炎、腹膜炎、类风湿关节炎、鸡眼。
材料：胡萝卜1/2 条、白萝卜1/4 条、白萝卜叶约200 克、牛蒡1/2 条、香菇2 朵。
做法：所有材料洗净后，连皮切碎，加3~4 倍的水一起煮，煮开后转小火继续煮60 分钟，滤渣即可饮用，所剩的菜料可以留到日后当作佐菜。
注意：乳癌、乳房纤维瘤、卵巢发炎、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫颈癌患者忌食。
肾净化
吃过多的动物性食物，如肉类、鸡蛋、鸭蛋等，这些含有高蛋白质的食物会产生过多尿酸，让肾脏工作过量。想用食疗净化肾脏，可以食用莲藕汤、淡竹叶葫瓜汤等。
◆ 莲藕汤
功效：可改善小便不顺、尿有泡沫、后腰两侧酸痛、尿蛋白异常、尿素氮异常、尿毒症、肌酸酐异常、肾炎、肾功能不全。
材料：新鲜莲藕1 条（约600 克）、水3500 毫升。
做法：莲藕洗净，连皮切片，加水大火煮开后，转小火续煮45 分钟，滤渣后即当作茶饮，莲藕可以食用。
注意：体质较寒者宜加入15 粒红枣（切开）一起煮，以免过于寒凉。
◆ 淡竹叶葫瓜汤
功效：改善肾功能、痛风与高尿酸、尿毒症。
材料：淡竹叶（干品）1 两、葫瓜600 克、水3500 毫升。
做法：
1. 将葫瓜洗净，去头去尾，留皮切片。
2. 锅中加入葫瓜、淡竹叶及水，以大火煮开后，转小火继续煮45 分钟，滤渣当茶饮。
胃净化
想吃什么就吃什么，会对胃造成很大的负担。胃是消化系统重要器官，要顾好胃，可以喝海带姜汤。
◆ 海带姜汤
功效：改善胃炎、胃溃疡、胃酸过多、胃痛、甲状腺低下。
材料：海带（干品）1 条（30~50 克）、生姜5 片。
做法：
1. 将干的海带洗净剪成小段，不必泡水直接与生姜5 片加水3500 毫升合煮。
2. 开后转小火继续煮60 分钟，降温滤渣取汤，宜温热饮用，所剩海带可当三餐佐菜用。
3. 海带姜汤可以立即中和胃酸，避免胃壁受到胃酸毒害。
注意：尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、肾结石、痛风、高尿酸血症、甲状腺功能亢进等患者忌食。
肠净化
新鲜的蔬菜水果是最好的大肠清洁剂，应该多吃。它们的自然纤维好像刷子，有助于去除肠道废物，加速排除体内毒素。
◆ 牛蒡汁
功效：帮助身体排毒、排便。
做法：新鲜牛蒡至少5 根，洗净后连皮用分离式榨汁机榨出原汁，一次喝300~500 毫升，可以快速将大肠的废物泻出来。
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