一提中药，很多人就会想到它的毒副作用。这全都是现代药理学搞的。
那药食同源的食物应该没有副作用吧？现代药理学研究应该是没有副作用的。
真的没有副作用么？
今天我就说一说这个话题。
很多人一说起药食同源，就以为很安全。但是不对症的话，时间长了也会有副作用。那我今天就简单说一下常见药食同源食物的副作用，或者叫做禁忌症。
由于涉及到的食物比较多，一次可能发不完，一次发的太多了，大家也消化不了，那我就分几次来发。今天先发一部分。
一、山药
这个食物我还是比较喜欢的，健脾又比较温和，健脾又能养阴，不太容易上火。
如果说副作用的话，就是没有祛湿的功能，反而容易助湿。对于体内湿气比较大又有点肥胖的人，不建议单独使用。
二、山楂
这个食物消食的作用很好，尤其是消肉食和油腻食物的作用比较好。
但是长时间单独使用的话，会消耗胃气，会出现吃药的时候胃口挺好，一停了就回到解放前，甚至还不如吃药之前的情况。
三、桂圆
比较热，可以温阳，对于怕冷的人还是比较合适。还有一定的安神作用。尤其适合于怕冷又失眠的人。
就是有一点容易上火。
四、芡实
比较平和的一个补肾补脾的一个食物。肾虚同时有脾虚的人可以使用。
但这个食物的第一功效还是固肾涩精，补脾只是第2位的。所以脾虚比较严重的人不适合单独使用。而且这个食物还是偏于补益和收涩，体内有积食以及湿气大的人不适合单独使用。便秘的人不适合单独使用。
五、莲子
这个食物和芡实有点相似，都可以补肾补脾。脾肾两虚的人可以用。但是这个食物和芡实的不同之处是，他的补脾的功效是第1位的。所以临床上更多的是用于脾虚的人。
但是这个食物还是偏于补益和收涩，体内有积食以及湿气大的人不适合单独使用。便秘的人不适合单独使用。
六、银耳
比较平和的一个滋阴的食物。对于肺阴虚以及气候干燥引起的咳嗽有一定的作用。
但是这个药还是偏于滋阴一点，也就是偏凉一点。脾虚大便不成型的人不适合长时间单独使用。痰多的人也不适合单独使用。
七、百合
清肺热养肺阴，可以滋阴润燥，对于肺阴虚引起的咳嗽还是比较好的。
但是这个食物还是比较偏凉，体寒的人，脾胃虚弱的人还是少用。
八、黑木耳
与银耳有点类似，比较平和的滋阴的食物。对于肺阴虚以及气候干燥引起的咳嗽有一定的作用。
但是这个食物还是偏于滋阴多一点，也就是偏凉一点点。脾虚大便不成型的人不适合长时间单独使用。痰多的人也不适合长时间单独使用。
九、红豆
比较平和的一个祛湿药，但是还是偏于凉一点。尤其适合于怕热大便还可以同时比较肥胖的人。
因为是祛湿药，所以会消耗人体的正气。怕冷气血不足月经量少血压低的人，不能够单独使用，否则越吃身体越差。
十、薏米
和红豆有点类似。比较平和的一个祛湿药，但是还是偏于凉一点。尤其适合于怕热大便还可以同时比较肥胖的人。
因为是祛湿药，所以会消耗人体的正气。怕冷气血不足月经量少血压低的人，不能够单独使用，否则越吃身体越差。因为是祛湿药，所以有点通利的作用，孕妇还是慎用。
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