前几天一个高中同学咨询我，说是这个胃肠怕凉，吃了参苓白术丸无效，怎么回事啊？
由于这个问题比较普遍和典型，那么我这次啊，就把其中的几个主要问题，拿出来给大家说一下。
一、为什么吃了参苓白术丸无效？
胃肠怕凉的话，中医一般回归于脾胃阳虚的情况，参苓白术丸主要是补气的。那么阳虚是什么？阳虚是气虚之渐。所以是有可能没有效果的，但是最常用的像什么理中丸之类的又太热啊，容易上火，所以一般我们这个胃肠怕凉的首选还是给参苓白术丸，没有效果的话再说下一步的事情。
二、能吃附子理中丸么？
不建议啊。
我看了一下舌苔图片，是个地图舌，地图舌的话，中医讲是气阴两虚的比较多见。
附子理中丸太热了，有伤阴之弊，所以不适合。
可以用党参理中丸加上生脉饮。
三、能用小建中颗粒么？
不建议。
小建中颗粒既可以健脾也可以补阴，但是它偏于滑肠呀，大便次数多和不成型的人，最好不要用它。但是可以用黄芪建中颗粒。功效类似于小建中颗粒，但是滑肠的概率要小很多。
四、胃肠这么怕凉，怎么形成的？
最常见的原因就是运动少，然后寒性的容易生湿的东西吃多了喝多了，最常见的就是牛奶，酸奶，甜食，水果。
一细问，果然是最近这个脚伤了运动比较少，同时呢，虽然没有吃牛奶酸奶这种寒性的东西，但是呢，喜欢吃甜食，还是有原因的。
五、有没有不吃药的办法？
可以做艾灸，最常用的就是肚脐，足三里。
如果不方便的话可以用艾灸贴。
不方便的话可以用中药泡脚，就是艾叶桂枝各10克啊，煮10分钟每天泡脚。
当然前提是，这些东西你不上火才可以，如果上火的话你就不能用了。
但是这些东西都是第2位的，最重要的还是要运动，运动是健脾胃的第一要药。
六、为什么说运动是健脾胃的第一要药？
因为运动可以增加人体的阳气，既然可以增加全身的阳气，那么就可以增加脾胃的阳气。
这一点在动物身上体现的最为明显。
一般来说跑得快的动物的肉是热性的，最常见的比如牛肉，羊肉，带鱼，虾等等，跑的慢的动物的肉是寒性的，最常见的，比如螃蟹甲鱼等等。
动物如此，人亦如此。
所以要改善自身的身体寒性的话，第1位的还是要运动。
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