也不知道怎么了，我又刷到了那个为了让孩子长个，妈妈逼女儿每天跳绳三千下的新闻。尽管听上去有些匪人所思，但是家长想让孩子长高长个的心情却是是可以理解的。

因为在当今社会，身高对于孩子的影响确实是太大了。比如在报考专业的时候，比如在求职找工作的时候，再比如在择偶的时候，长得高的人运气都不会太差。

这不，隔壁家的王奶奶都不止一次炫耀自家大孙子。一米九的个子，一下子都被招飞的的人给看重了。

可是一到秋冬季节，不少家长都比较发愁。因为你相对于其他季节而言，这个时候的孩子身高增长量确实是要少得多也慢得多。

甚至还有个妈妈，为了这件事都急得睡不好。来找我的时候，更是挂着浓浓的黑眼圈以及大大的眼袋。

其实，对于这件事，大家并不用担心。只要大家不松劲儿的话，孩子的身高肯定是要抢跑在前面的，甚至比其他孩子还要高出几厘米。

那么督促孩子长高，家长该怎么做呢？

1.切勿过度保暖

给孩子穿得过厚，不仅容易使孩子出汗，皮肤毛孔张开，给外界寒邪带来可乘之机，而且更是容易使孩子行动不便。

久而久之，孩子都不愿意运动了，自然是不利于长个长高。

2.多晒太阳

太阳晒得少，很是容易影响人体内的维生素D的合成，导致钙的吸收变差。所以平时没事儿的时候，可以带着孩子去户外运动，保持适量的光照。

3.预防疾病

不管是感冒发烧，还是咳嗽腹泻，孩子的脾胃运化能力都会变得比较差。这样一来，很是容易影响到营养物质的吸收，耽误长个长高。

4.饮食不要过于油腻

尽管说，秋冬进补，来年打虎，但只指的是适量补充营养，而不是让孩子多吃油腻。因为这样的话，不仅容易使孩子发胖，同时更是容易多种消化问题。

5.黑芝麻丸当零食适量吃

肾为先天之本，主骨生髓，主要禀赋于父母精气；脾为后天之本，主四肢肌肉，以及后天的生长发育，全赖脾气的正常的运化。

脾胃调和，肾精充足，则小儿饮食正常，睡眠充足，运动协调，小儿生长发育才能正常进行。

而这个黑芝麻丸的话，则是补肾养脾的好东西。除了黑芝麻之外，更是增添了桑葚干、核桃仁、黑豆和黑米等东西。

不含添加剂和蔗糖，相对于平时吃的糖果、辣条和薯片而言，更健康一些。所以，可以直接替代孩子的大多数零食。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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