鸡蛋是营养价值高的食物，因此很多家长会选择鸡蛋给孩子当早餐，既营养又快捷，但是有些鸡蛋可吃不得，家长们要擦亮眼睛。
淘淘今年幼儿园大班，眼看孩子5岁了，个头却比班里同龄的孩子矮半头，平时孩子吃饭也不挑食，但是就是不长个。淘淘妈妈看网上有一篇分享的文章，里面提到孩子每天吃鸡蛋，可以让孩子体质更强壮，提升记忆力，有助于长高个。
淘淘妈妈便给孩子改变了早餐，每天早上让淘淘吃一个水煮蛋，喝一杯牛奶或者豆浆，以此来给孩子补充蛋白质。就这么坚持了大半年，淘淘的个子不仅没有长多少，反而变得病恹恹的，抵抗力下降了不说，还总是反复的发烧咳嗽，现在见到淘淘，都看不到孩子的笑容了。
妈妈也是各种紧张后怕，趁着放假，带淘淘去了医院做了全面的检查，检查结果显示，淘淘脾虚积食，营养不吸收，所以不长个。但是一般家里都是把孩子的饮食健康放在第一位的，怎么会脾胃虚弱呢？儿科大夫问了问孩子平时的饮食后，这才恍然大悟，原来是“蛋”坏了孩子身体。这3种“蛋”，不建议给孩子当早餐，当心引起积食，“惹怒”脾胃
淘淘妈妈喜欢给孩子煮溏心蛋，感觉营养价值比较全面，但其实溏心蛋往往会存在一定的沙门氏菌，对于免疫力比较弱的孩子来说是对健康不利的，经常吃溏心蛋容易造成孩子的脾胃不适，出现腹痛、拉肚子的情况。鸡蛋中含量最高的是蛋白质，如果孩子经常吃鸡蛋会给脾胃造成负担，加重脾胃消化；同时牛奶中含有大量的乳糖，对于乳糖不耐受的孩子来讲，牛奶搭配鸡蛋会造成营养分解，出现腹泻的现象，并且高蛋白的食物对于孩子来说难以消化，久而久之会变成积食，形成脾虚。对于水煮蛋来讲，煎鸡蛋吃起来会更香，但是避免让孩子天天吃煎鸡蛋。煎鸡蛋在油煎过程中会带着大量的油，再加上蛋白质也难消化，早上让孩子吃油腻的煎鸡蛋，给孩子娇嫩的脾胃增加消化负担，也容易引起肥胖。如果天天让孩子吃鸡蛋，容易引起脾虚、积食、腹痛、腹泻和肥胖等问题，所以家长要把控着量。
远离脾虚有方法，家长可要坚持
多数孩子脾虚积食正是因为“吃”出来的，家长不仅要改善饮食方式的同时，给孩子吃的食物一定在煮熟，少吃或者不吃生冷的、凉拌的食物。孩子不要吃得大鱼大肉的，不要吃撑，否则造成孩子脾胃负担。想要让孩子少积食，饮食方面一定不能疏忽。避免让孩子吃难以消化、刺激性、营养过剩的饮食，可以让孩子少食多餐，从而减少孩子积食的机会。
要想孩子脾胃好、不积食，一定要让孩子补充足够的水分。
早上起来，让孩子多喝温开水。在一天当中，喝水的量要够。如果孩子喝水量不够的话，很容易引起儿童便秘。引起孩子循环和代谢不好，让孩子积食难消化，吃饭胃口差，所以孩子喝够水非常重要。温馨提示：让孩子多喝温开水，不要喝冷水、饮料之类要尽量少喝或者不喝，免得伤害到孩子的脾胃健康。注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~
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