鸡蛋是营养价值高的食物,因此很多家长会选择鸡蛋给孩子当早餐,既营养又快捷,但是有些鸡蛋可吃不得,家长们要擦亮眼睛。
淘淘今年幼儿园大班,眼看孩子5岁了,个头却比班里同龄的孩子矮半头,平时孩子吃饭也不挑食,但是就是不长个。淘淘妈妈看网上有一篇分享的文章,里面提到孩子每天吃鸡蛋,可以让孩子体质更强壮,提升记忆力,有助于长高个。
淘淘妈妈便给孩子改变了早餐,每天早上让淘淘吃一个水煮蛋,喝一杯牛奶或者豆浆,以此来给孩子补充蛋白质。就这么坚持了大半年,淘淘的个子不仅没有长多少,反而变得病恹恹的,抵抗力下降了不说,还总是反复的发烧咳嗽,现在见到淘淘,都看不到孩子的笑容了。
妈妈也是各种紧张后怕,趁着放假,带淘淘去了医院做了全面的检查,检查结果显示,淘淘脾虚积食,营养不吸收,所以不长个。但是一般家里都是把孩子的饮食健康放在第一位的,怎么会脾胃虚弱呢?儿科大夫问了问孩子平时的饮食后,这才恍然大悟,原来是“蛋”坏了孩子身体。这3种“蛋”,不建议给孩子当早餐,当心引起积食,“惹怒”脾胃
淘淘妈妈喜欢给孩子煮溏心蛋,感觉营养价值比较全面,但其实溏心蛋往往会存在一定的沙门氏菌,对于免疫力比较弱的孩子来说是对健康不利的,经常吃溏心蛋容易造成孩子的脾胃不适,出现腹痛、拉肚子的情况。鸡蛋中含量最高的是蛋白质,如果孩子经常吃鸡蛋会给脾胃造成负担,加重脾胃消化;同时牛奶中含有大量的乳糖,对于乳糖不耐受的孩子来讲,牛奶搭配鸡蛋会造成营养分解,出现腹泻的现象,并且高蛋白的食物对于孩子来说难以消化,久而久之会变成积食,形成脾虚。对于水煮蛋来讲,煎鸡蛋吃起来会更香,但是避免让孩子天天吃煎鸡蛋。煎鸡蛋在油煎过程中会带着大量的油,再加上蛋白质也难消化,早上让孩子吃油腻的煎鸡蛋,给孩子娇嫩的脾胃增加消化负担,也容易引起肥胖。如果天天让孩子吃鸡蛋,容易引起脾虚、积食、腹痛、腹泻和肥胖等问题,所以家长要把控着量。
远离脾虚有方法,家长可要坚持
多数孩子脾虚积食正是因为“吃”出来的,家长不仅要改善饮食方式的同时,给孩子吃的食物一定在煮熟,少吃或者不吃生冷的、凉拌的食物。孩子不要吃得大鱼大肉的,不要吃撑,否则造成孩子脾胃负担。想要让孩子少积食,饮食方面一定不能疏忽。避免让孩子吃难以消化、刺激性、营养过剩的饮食,可以让孩子少食多餐,从而减少孩子积食的机会。
要想孩子脾胃好、不积食,一定要让孩子补充足够的水分。
早上起来,让孩子多喝温开水。在一天当中,喝水的量要够。如果孩子喝水量不够的话,很容易引起儿童便秘。引起孩子循环和代谢不好,让孩子积食难消化,吃饭胃口差,所以孩子喝够水非常重要。温馨提示:让孩子多喝温开水,不要喝冷水、饮料之类要尽量少喝或者不喝,免得伤害到孩子的脾胃健康。注:文中专业内容,已经过儿科医生审阅,家长们放心阅读与分享~
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