今年47岁的吴大姐,是一家国营企业的会计。她身体一直很好,只是近半年由于父母生病,加上自己更年期经常性地失眠,情绪也不稳定。去年单位组织体检,被查出患有甲状腺结节。
吴大姐从医生那了解到这个年龄,激素分泌本就异常,容易引起结节的病变。
需要调整情绪和作息习惯,多吃一些有助于结节消散的食物,比如冬瓜。
但是冬瓜偏寒凉,吴大姐本就脾胃虚弱并不适合大量吃。
因此回家搜索资料,找一些适合自己又散结的食物。没想到半年后去医院复查,结节竟然真的有所减小。医生看到复查结果也十分惊讶,询问吴大姐这半年的生活和饮食习惯。
1.戒掉吸烟、喝酒等不良习惯;
2.早睡早起,尽量不熬夜,保持作息规律;
3.保持标准体重,身体脂肪过多会扰乱激素分泌;
4.每天坚持做40分钟左右的有氧运动,提升免疫力;
5.调整心情,学会排解焦虑,让自己积极乐观地面对生活;
6.忌口辛辣刺激、多油多盐的饮食,多吃散结消肿的新鲜果蔬。
1.木耳
木耳是生活中常见的菌类食材,新鲜的木耳有一定毒性,一般我们吃的都是干菜,泡发后食用。
木耳营养价值丰富,含有大量的膳食纤维以及维生素E。能够帮助体内排出有害物质,还能益气补血,降低血液粘稠度,有助于甲状腺疏通。
值得注意的是:木耳泡发后最好三小时内食用,放置时间过长其中会产生部分有害菌,反而对甲状腺健康不利。
2.西红柿
成熟的西红柿既可当蔬菜也能生吃,酸甜可口,促进食欲。西红柿还有清热解毒的作用,缓解结节引起的颈部红肿,减轻不适感。
其中含有的番茄红素以及果酸,有一定消肿作用,可改善血液循环,对结节的消散起到一定作用。
3.茄子
茄子是一年四季都容易买到的蔬菜,它营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物,其中含有的维生素P是其它蔬果中没有的。茄子可以软化血管,保护心脏,预防一些心脑血管疾病。
此外茄子有一定消炎止痛,活血化瘀的作用,结节患者日常多吃点茄子,可以促进结节消散。
1.补充营养
甲状腺疾病和日常饮食关系密切,除了多吃活血散瘀的食物,可补充一些消肿散结的膳食营养,比如康维特素。
它由玫瑰、白芷、硒麦芽、桔梗和蒲公英等十几种营养甲状腺的天然植物制成。维持甲功正常运转的同时,还能提升甲状腺免疫力。
蒲公英能够缓解甲状腺的炎症症状,消肿止痛,杀菌消炎,减慢病情进展;
桔梗和白芷可以滋养细胞,增强免疫机能,提升细胞自愈能力;
玫瑰则可疏肝解郁,化去甲状腺淤堵,调节代谢,辅助甲状腺疏通。
硒麦芽中丰富的硒元素,是合成激素的必要物质,可以清除体内自由基,降低甲状腺病变几率,有效稳定病情。
康维特素中的上述物质,搭配枸杞、黄精和金银花等,互相结合,发挥最大疗效,每天三餐后坚持嚼服2粒,帮助甲状腺逐渐恢复健康。
2.补充水分
水是生命之源,适时给身体补充水分,能够加快体内代谢,增强身体内部循环,防止有害物质堆积在体内。对甲状腺内部的疏通起到积极作用。
注:文中专业内容,已经过儿科医生审阅,请大家放心阅读与分享~
联系客服