孩子积食是一件令家长头疼的事情,又想让孩子吃好,又担心孩子积食。
但是孩子的脾胃运化相比较来说是比较弱的,很多孩子也总是难以避免出现积食的情况。
长期积食的话,不仅仅影响孩子的消化,更是影响着孩子的健康发育,让家长们不得不操心啊。
在我们身边,孩子是不是积食了,很多家长根本判断不出来,因此也更影响对孩子身体的调理。
其实,判断孩子是否积食很简单。因为很多时候,孩子的身体早已透露积食的一些症状,但是许多父母并没有观察到;再加上平时孩子的饮食不合理,长时间下来就会导致孩子的脾胃受到损害,造成脾虚。
1.食欲突然下降,出现厌食的情况,没吃几口就饱。
2.睡觉不踏实、不安稳、夜间会哭闹。
3.腹部胀气,肚子总是鼓鼓的,拍一拍还能听到明显的声音。
4.反反复复地咳嗽生病,抵抗力下降。
5.口臭、舌苔厚腻发白。
如果孩子有以上这些症状,需要及时去到医院检查,并且适当地改善孩子的饮食结构,从而缓解孩子的积食。
很多家长不知在哪里听来的,他们认为孩子积食期间不可以吃海鱼。
其实,鱼肉对于孩子来讲是一种蛋白质丰富,肉质细腻、好消化的食物,对于孩子的消化是没有影响的;但是一些家长认为海鱼中的泵元素较多,孩子吃多之后对身体不利。
因此家长在选择鱼肉的时候去正规的商场买鱼,并且一定要处理好,同时减少吃油炸的海鱼,以免加重脾胃的运化。
1.火龙果
火龙果有助消化的作用,而且还比较润肠,味道也不错,因此很多家长会让孩子吃一些火龙果来帮助消化。
但是火龙果是寒性的水果,孩子的脾胃发育本来就不完善,适量吃点还是可以的,若食用过多的话,就会损害孩子的脾胃,影响孩子的脾胃运化,还会加重积食脾虚的情况。
2.咸菜
冬天早上比较冷,早起做早餐真的是很考验家长的毅力。有些家长为了省时间,会在家中囤一些咸菜。
虽然咸菜吃起来爽脆可口,但是这些腌制的食品含盐量是很高的,会刺激孩子的脾胃,使脾胃受损,影响孩子的正常消化。
3.冲泡类饮品
随着时代的进步,更多的食品有了“便携快速版”。
例如现在有很多便捷的冲泡奶茶,这些饮品比白开水更受孩子的喜爱。
但是这些饮品为了口感上比较好,回放许多糖和食品添加剂,若孩子长时间饮用,会导致糖分过多,容易发胖,对脾胃的运化也会起到阻碍。
1.坚持运动
每天坚持运动半小时,有助于促进血液循环,缓解积食;还可以促进孩子的健康成长,提高孩子的抵抗力。所以不要让孩子一直坐,快动起来吧。
2.注意饮食
饮食对缓解孩子积食有着密切的关系,改善孩子不正确的饮食,避免孩子吃难消化、刺激损伤脾胃的食物。
注:文中专业内容,已经过儿科医生审阅,请大家放心阅读与分享~
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