常吃小米会伤脾？医生：不想孩子脾胃受损，“3粗粮”要少碰

小米在粗粮界属于全谷物杂粮，价格实惠，属于人人皆可买的食物，具有促进脾胃蠕动的作用，此外，它形成的葡萄糖成分也很容易被人体消化吸收。

近日，人们开始讨论小米粥到底是好是坏。有人认为小米粥是很好的养胃食品，因为病人在术后医生都会建议喝上一些米粥，也有些人持反对意见。

那么，小米粥到底是养胃还伤胃？

小米粥真的养胃吗？为什么医生会让病人喝小米粥呢？其实，很多医生建议病人术后喝小米粥，不是因为小米粥可以起到养胃的作用，而是小米粥具有通气的作用。

很多人刚做完肠道手术，身体一直没有通气，只能吃一些流食和方便消化的食物，而小米粥刚好便于消化，价格又比较便宜，因此，很多人都选择术后喝小米粥。

哪些人不能常喝小米粥？

——脾胃虚寒的人不宜多喝

小米粥性本寒凉，适合有火气的人喝，可以起到下火的作用。若是脾胃虚寒的人经常喝小米粥，只会加剧脾胃的负担，很容易导致疼痛或者腹胀、腹泻等不良反应。

医生提醒：不想脾胃受损，2种粗粮要少碰

1.质量差的麦片

早上的时候，人的身体刚刚苏醒，肠胃系统还未来得及运转，若是此时再吃一些

麦片，会影响肠胃的消化吸收，造成脾胃负担，难以运转，容易导致积食的出现。

2.容易胀气的黄豆

黄豆可以制成各种各样的豆制品，比如豆腐皮、豆腐等，但若是吃多了，就会在体内形成大量的气体，会让人忍不住的想放屁，很容易导致腹胀、腹泻的情况发生。

养胃要趁早，坚持这2个养胃“小妙招”，给胃部来个“大扫除”

1.补充营养

2.勤洗手

平时要注意个人卫生，吃饭前先洗手，防止手上的病菌随着饭菜进入脾胃中。尽量不要给孩子夹菜，防止幽门螺旋杆菌的出现，就餐时要使用公筷、公勺，尽可能减少外出就餐的频率，养护脾胃，从勤洗手做起。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~