乳腺结节作为女性并不陌生的一种疾病， 和大多数女性几乎可以说是“形影不离”。
但是女性朋友一旦发现乳房有肿块结节，还是会有各种担心，这样会影响到正常的生活。所以平常生活中要做好防护，避免乳腺结节的产生。
北京的小陈，今年26岁，是一家报社的员工。小陈平日里非常活泼，善于社交，在公司人缘非常好，经常和朋友出去聚餐。突然最近几天，小陈总感觉自己的胸部隐隐作痛，整个人精神状态都不太好。起初没在意，觉得自己可能是没休息好。
但后来发现情况不对劲，无意间摸到自己胸前有几粒黄豆大小的硬块，并且胸部还会出现肿胀感。小陈这才想起去医院做检查。检查结果发现是乳腺结节，良性的，问题不算严重。
医生经过详细地沟通后，才发现小陈的病，与她日常习惯有关。原来，小陈有时候经常熬夜加班，为了避免打瞌睡，总是喜欢饮用浓茶。
医生解释道：经常饮用浓茶会刺激大脑中的神经系统，导致神经系统异常亢奋，从而导致人体内分泌系统出现紊乱， 加重乳腺分泌负担，容易导致诱发乳腺疾病。
1、鱼胶
随着人们生活水平的不断提高，买补品来保养自己屡见不鲜。鱼胶就是其中之一，它不仅能为人体补充营养，还能保持肌肤的弹性。
但是鱼胶中含有较多的雌激素，经常食用，会增加机体内雌激素的含量，促使乳腺代谢负担加重，长此以往，就会诱发乳腺病变，不建议过多食用。
2、花生
花生具有润肺止咳、保护血管的功效，不少人喜欢。但是对于乳腺疾病患者来说，还是少吃为好。
据了解，花生中含有丰富的油脂，长期大量食用，会致使人体中的油脂含量较高，减缓人体内新陈代谢的速度，抑制乳腺激素的分泌，阻碍乳腺功能的正常运转，加重乳腺病情。
1、注意饮食平衡
有非常多的疾病都始于不注意饮食平衡导致的。建议大家忌食辛辣食物，多吃富含蛋白质，膳食纤维等人体所需的微量元素。
可在家中常备——【比维丹素】。它里面含有的白芷、玫瑰、甘草以及蒲公英等，借助古籍《本草纲目》中的药方制成。
2、少服用雌激素产品
越来越多的保健品，打着美容养颜的幌子来吸引女性朋友购买，但是有很多的保健品，富含了大量的雌激素。
女性在服用大量雌激素后，非常容易导致体内雌激素含量过高。一旦雌激素过高，就容易打破原有的激素平衡，极其容易造成乳腺结节。
3、定期检查
女性朋友每一年的定期检查，可以说得上是预防疾病最好的方法。通过定期的检查，可以最早地发现一些健康隐患，从而避免病情的恶化。
一般建议女性朋友一年做一次全身检查，防患于未然。
4、控制体重
体重过胖的女性，由于皮脂过厚，再加上平常不爱运动，身体机能，抵抗力各方面相对来说就会差很多，比起正常体重的女性来说也更容易患上乳腺结节。建议大家日常注意身体锻炼，控制体重。
注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~
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