备孕女子怎么知道自己怀孕了？如果你有这些征兆，恭喜你有宝宝了

刚怀孕有什么感觉呢？准妈妈对照这几种征兆自查吧！如果你也有这些征兆，恭喜你怀孕了

虽然刚刚怀孕的感觉是因人而异的，也就是根据每个人的个体不同，刚刚怀孕的准妈妈们各自的反应也有所不同的。但一般情况下，准妈妈对照以下的几种征兆自查吧，如果你也有那些征兆，恭喜你怀孕了！

1.停经

为什么女人怀孕后会停经呢？因为月经是我们身体中用不到的卵子和剥落的子宫内膜一起排出体外，这就是月经。怀孕也就意味着准妈妈排出的卵子已经（被使用了）受精了，而且着床在增生的子宫内膜上开始成长，所以这就导致女人的月经停止。

2.胸部胀痛

准妈妈用手轻轻碰自己乳房，感觉有轻微的胀痛感。因为女人在怀孕以后，体内的雌激素和孕激素水平就会随之增高，这两种激素会促进准妈妈乳房的发育并增大，为以后的泌乳做好准备，因而准妈妈怀孕后会出现乳房胀痛的感觉。

3.口味改变

有些孕妈妈对于以前喜欢吃的食物突然变得不愿意吃了，也许对曾经不喜欢吃的食物胃口大开。我自己也是这样，有时候想吃的食物自己附近没有的话，跑十里八里都想把它买来吃进自己肚子里。

4.嗜睡

很多孕期妈妈感觉很想睡觉，打不起精神的样子，其实这是一种正常现象。

因为怀孕后的准妈妈体内荷尔蒙分泌增加，特别是孕妈妈体内分泌的黄体荷尔蒙，一方面保护胎儿免得流产，另一方面对孕妈妈有些麻醉的作用，所以就让孕妈妈总觉得有一种疲劳、想睡觉的感觉。

5.呕吐、没胃口

很多怀孕初期的准妈妈感觉食而无味并且有呕吐症状，消化力减弱。这是因为准妈妈体内绒毛膜促使性腺激素分泌量的增加，使准妈妈体内的胃酸又明显减少，消化酶的活性降低的原因。

所以就影响到准妈妈的消化功能，于是一些孕早期妈妈就容易出现恶心呕吐、食欲不振、消化不良、头晕目眩的征兆。

6.尿频尿急

女人受孕成功后，上厕所的频率逐渐高了，有的孕妈妈还伴有少量阴道出血，也就是受精出血，有的孕妈妈还有少量分泌物流出体外。

因为女人在怀孕后，随着胎儿的发育使逐渐增大的子宫压迫到膀胱从而刺激孕妈妈的膀胱，所以就引起尿频尿急的症状。

刚开始孕妈妈尿频尿急的情况比较轻微，但在怀孕2个月以后就会变得比较明显。

孕妈妈早孕期间应该注意些什么呢？

1.、均衡营养

孕妈妈做到少吃多餐、荤素搭配，对胎儿和孕妈妈都有好处。孕早期妈妈可以吃一些酸酸甜甜的食物开胃，比如柑橘、苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃、酸奶、酸萝卜等，还有生姜也是缓解孕期呕吐非常好的食物。

2.充足睡眠

人体的养护是在香甜的睡眠中才能达到最好的效果，希望孕妈妈每天保持最少8个钟头的睡眠时间，让自己和胎宝宝更健康。

3.乐观的心情

很多孕期妈妈容易情绪忧郁，但希望孕妈妈宝宝乐观的心情，一切向好的看，你的心情就会更好。

同时也希望准爸爸们多关心自己的妻子，不要怪她发脾气、挑食等，因为孕妇的某些情绪和喜好并不是故意要这样的，而是孕期身体激素变化所致。

4.适当锻炼身体

孕妈妈平常在身体允许的情况下散散步、做做孕妇瑜伽等稍微活动活动身子骨，既可以缓解压力，还可以促使血液循环，让自己身体更强健。

但孕妈妈不可以做剧烈运动，不可以提重物，特别是孕早期妈妈更要注意，谨防流产。

5.穿宽松衣裤、注意清洁卫生

孕妈妈最好穿全棉的内衣，要穿宽松一点的，不能穿紧身衣裤。同时还要做到勤换勤洗，要保持个人清洁卫生的习惯。

6.按时产检

孕妈妈要做到按时产检，及时了解胎儿在妈妈肚子里的情况。

也有一些孕妈妈并没有呕吐等早孕反应的，她们想吃就吃想睡就睡，完全不受早孕反应的困扰。

不过一般早孕反应也只能困扰孕妈妈三个月时间，孕早期一过，很多孕妈妈早孕反应自然消失，孕妈妈胃口就大增啦。

孕妈妈要主动学习孕产育儿知识

建议准妈妈们读一读《妊娠 分娩 育儿》这本书，是由育儿专家孟斐主编的孕产育儿专业书籍，不但专业权威，而且简单易学，所以身边的很多宝妈都喜欢这本书。

书中包括指导大家如何快速怀孕，教会准妈妈在整个孕期的饮食营养搭配，告诉孕妇哪个时期需要做哪些常规的产检项目，告诉准爸准妈怎样做胎教才更有效，让孕妈妈知道怎样做才能让胎儿宝宝的脑细胞分化得更好，科学孕育健康聪明的宝宝。

很多产妇都会在分娩的时候感到害怕和恐惧，而《妊娠 分娩 育儿》这本书教会孕妈妈在怀孕期间该进行哪些合理的运动才有助于顺利分娩，会教孕妈妈提前掌握正确的分娩用力方式，包括如何呼吸等都讲解得很到位，让产妇顺利分娩，减少疼痛的时间，让母婴平安健康。