最近有很多人私信我,说自己太宅了,想去破圈,想去结交新的朋友,但又懒,不知道去哪里,不知道做什么,周末只想在家呆着,想要改变,怎么办?
这个问题我在得到知识城邦找到了答案。
启动成本最低的方法,是和老朋友恢复联系。老朋友是你之前已经花时间精力建立起友谊的,就算很久没有联系了,也没关系,找到对方的微信,发个消息,你会发现,自己马上就又有朋友了,问问他们都在哪儿,有没有时间出来聚聚。
告诉老朋友,你希望他们在聚会中带上新朋友,这样你会自然地认识新朋友。
参加家附近的运动俱乐部。运动是很好的结交朋友的方式,运动还能让你离开宅家的习惯。
给自己设定一个行动计划,计划需要精准描述时间、信号、地点和行动。比如,这周末早上,吃完早饭洗好碗的那一刻(具体的时间和信号),我要去xxx俱乐部(地点)问问他们的课程安排和会籍制度(行动)。一旦你走出了这一步,接下来的一切就会变得顺其自然。
在打破“宅”的路上,设置小目标,并在每个目标达成时都给自己一个小奖赏。比如说,今天的目标,是在网上找一家附近的运动场馆,让自己可以去上团课。在你达成了这项目标时,给自己一个小的奖励,比如给自己买一样一直想买的小物件
所谓“懒”,很多时候是因为没有理清自己心底深处真正的担忧,而找的借口。问自己到底为什么不想出去结交朋友,真的只是懒?还是因为有其他的顾虑?害怕被拒绝?担心交朋友占用工作时间?找到你真正不愿意出去结交朋友的原因。
知道你的决定是明智的。哈佛大学长达75年的研究指出,幸福的最终秘诀不是功成名就,而是良好的人际关系。当你拥有牢固的友谊,你自然会感到更快乐、更幸福。
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老朋友带新朋友;参加运动团队;
我的经验是,老朋友带薪朋友,慢慢熟悉之后再循环。
但最重要的,还是理解自己为什么会那么宅。了解阻力在哪,动力在哪。
(完)
后记:
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