因为疫情远程办公,但是工作和生活更没有界限了,之前是996,现在几乎是7*24小时在线,比正常上班还要累,这个时候怎么办?
1、疫情影响
相信很多人跟我一样,经常都会看看实时的疫情数据,但这段时间疫情依旧严峻,确诊数据居高不下,而且一直也没有确诊的可治疗手段。
所以每天都活在一种恐惧、疲劳、焦虑的紧张状态中。这种状态下,即使不上班,也会让人感觉心累。再加上上班带来的工作压力,则会让人更容易疲惫。
2、生理节律
我们平常人在基因里都已经习惯了白天出门上班(日出而作),晚上下班回家(日落而息)的生活状态。而一旦长时间全天24小时呆在家里,则会让人分不清到底是工作状态还是休息状态,这样就会给人的感觉就是:不在状态。
再加上,长期没有适量的活动,人的生理机能也不能很好得承受平时的工作压力和工作量,这样就也会让人感觉到累。
3、沟通效率
远程办公听上去很美好,但实际操作起来就会发现,问题还是很多的。
重要的一点就是,沟通效率变得更低。人与人之间,最好的沟通方式就是面对面沟通,这样你不仅仅是通过语言文字,而且也通过动作、表情、眼神、接触等其它方面,全方位的接收到信息,这样的效率最高,信息量也最大。
而远程办公,只能通过语音、视频、文字来沟通,就会丢失掉很多信息,从而导致低效。这就平时你只需要2-3句话就能说清楚的情况,现在需要8-10句才能解释清楚。自然也就更辛苦了。
在现在这个特殊阶段,我们只能让自己尽量保持更好的精神状态,在室内也要进行一些适当的运动,做一些冥想、拉伸、瑜伽之类的活动,这样才能更好的投入到工作中去。
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