在职场中，PUA常用的手段之一是激将法，通过刻意激怒或伤害对象的情绪来达到控制目的。
面对PUA的激将法，保持平静是关键。
激将法的目的是破坏我们的情绪稳定性，一旦我们的情绪失控，判断力和决策能力会受到影响，这时PUA才会得到可乘之机。
因此，PUA在使用激将法前会先观察我们的情绪脆弱点，然后故意针对这一点出击。
要平静面对激将法，第一步是提高自我觉察。
我们要清楚自己的情绪脆弱点在哪里，平时就要习惯性地审视自己的思想和情绪变化。
一旦发现自己的情绪失衡，及时调整，这需要平时的练习。
第二步是保持客观判断。
在激将法面前，我们不要去反驳PUA的个人攻击，更不要对其言语过于在意。
保持冷静的判断力，关注事件本身，这才是解决问题的正确路径。
我们要学会在任何言语攻击下都能如泰山般稳定，这需要我们培养的定力。
第三步是直接面对问题本身
不要被PUA的话语扯远了重点，始终聚焦在工作本身上。
如果PUA的言语不具有建设性，我们可以直接要求其停止并专注讨论问题。
这可以减少情绪的消耗，拒绝PUA搅混视线的企图。
第四步是寻求援助。
如果PUA的激将行为严重影响工作氛围，我们可以向公司相关部门反映，寻求帮助。
作为旁观者，上级和同事也可以及时介入，改变现状。
不要因担心得罪人而后悔。
面对PUA的激将法，我们要保持高度的自我意识和敏锐的判断力。
训练自己的定力，学会在任何攻击下都能保持理性；
单纯化复杂的人际关系，专注于事件本身；
勇于寻求外部帮助，才能真正避免情感操控。
作为职场一员,平静的态度和判断，定力的练习，对待他人和事件的客观性，这些素质的提高可以让我们在浑沌的人际关系中不为外在所动，做出正确的决策,获得自主的人生。
这是我们迈向成功之路上不可或缺的一种能力，也是走出PUA影响的有效途径。
作为职场人，有以下几点总结与建议：
首先，培养高度的自我意识和情商，洞察自己的思想与情感变化，理解他人的言行动机，这可以使我们不轻易被激怒或迷惑。
其次，练习定力，学会在任何言语攻击下保持冷静，不为外界所动，这需要平时的观念积累与思维操练。
再次，保持客观理性的判断，不被个人戏谑与言语诱导，始终关注事件本身。
我们要养成审视事物本质的习惯，不被表象所迷。
然后，在必要时寻求外部支持与帮助，不要因顾及面子或冒犯人而默许不当行为的存在。
最后，要勇于拒绝在不利于自己的情况下继续交流，选择直接面对问题或直接寻求帮助。
我们无须硬撑在消耗情绪和体力的会谈或工作中，要学会在适当时机退出，这也是保护自己的一种方式。
总之，培养观念，练习定力，保持理性判断，在必要时勇于求援，这些都是我们在复杂的职场关系与环境中自主行动，不被PUA实质影响的基本方略。
提高这些能力可以让我们越来越趋于内心独立和思想自主，在任何外界操控下做出最适合自己的选择，这是我们从被动到主动的重要转变，也是职业发展中不可或缺的一种资本。
无论环境如何，我们的内心要由自己主宰。
这也是走出被动，走向成功的唯一出路。
后记：
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