自古以来，月亮就牢牢控制着人类的思想。古今以来，世界各地的人们都把它当作重要的神来崇拜，相信它拥有真正的力量来影响他们的生活和健康。但这是真的吗?
最新研究表明，精神病院在满月期间接纳的人数比平时多。这项小型研究查看了 91 名“患有剧烈和急性行为障碍”的患者的记录，发现其中 23% 的入院发生在满月期间。
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“月球近距离观察地球的时间比任何人都长。它一定目睹了地球上发生的所有现象——以及发生的所有行为，”村上春树在他的书中中写道。
地球的天然卫星一直令人类着迷。古往今来，人类一直崇拜月亮，研究它，并参考它来预测他们的生活方向，以及他们的健康状况。
这种对月球的迷恋仍在继续。今年，我们庆祝了阿波罗 11 号登月 50 周年，美国宇航局正计划在 2024 年将另一名人类宇航员送上月球。
月球影响地球上的生命和自然机制，其方式在数百和数千年前一定看起来很自然。在满月时，珊瑚会在繁殖狂潮中释放卵子和配子。
月球和地球之间的引力导致海潮，海的上升和下降。
由于月球影响地球上的这种生命机制，人们还相信它会影响身心健康的各个方面。
但这是真的吗，程度如何？
月亮和月经周期
一些人仍然将月经周期称为“月亮周期”，许多人仍然坚信月相和女性月经之间存在某种形式的同步性。
研究人员仍然不同意月球是否可能以任何方式影响月经周期。
无数的网页和智能手机应用程序声称可以帮助您跟踪您的月亮周期或实现您的月经和月相之间的完全同步。
有些人甚至建议读者如何通过考虑月相来最大限度地提高怀孕的机会。
但是，月相真的会影响生育窗口吗？这个问题远未解决。
月经周期和月相以某种方式联系在一起的概念源于这样一个概念，即月经周期平均持续 28 天，大约与月亮周期一样长。月球绕地球一周需要 27 天 7 小时 43 分钟，一个月相周期需要 29.5 天。
在 70 年代、80 年代和 90 年代，各种小规模研究表明，女性的经期和排卵期与“光明”阶段（通向满月）和“黑暗”阶段（在导致新月）的月亮周期相合。
其中一些研究还发现了月相、褪黑激素水平的变化（一种有助于调节睡眠-觉醒周期的激素）和月经周期的阶段之间的相关性。
就在 2005 年，一项与来自尼泊尔的一个小群体合作的研究表明，排卵期与满月同时发生并且在满月期间怀孕的女性更有可能生下男婴。那些在满月之前怀孕的人更有可能生下女婴。
然而，除了巧合之外，大多数时期不太可能与特定的月相“同步”。月经周期可以持续 21-35 天，并且它们的长度也会随着年龄和荷尔蒙因素而变化。
最近一项为期 1 年的回顾性研究 74 名育龄女性与月亮在月经周期中有发言权的观点相矛盾。该研究发现月经、生育能力和月相之间没有任何关联。
月亮与睡眠
研究似乎表明满月会扰乱睡眠，尽管证据仍然有限。
人们普遍认为满月会扰乱睡眠，使人更容易失眠。月球可以影响我们生活中如此亲密的方面的想法很有吸引力。
有人声称满月确实扰乱了她的睡眠，他告诉《今日医学新闻》，“被月光唤醒是一种浪漫，就像我发誓要买更厚的窗帘一样。”
但是这个概念有什么意义吗，或者它已经成为那些对满月影响有具体想法的人的自我实现的预言？
再一次，证据并不充分，主要基于小规模研究，但似乎确实表明满月会影响一个人的睡眠质量。
2014 年发表在《睡眠医学》上的一项研究评估了 319 名参与者在不同月相期间的睡眠质量。这项研究发现，在满月期间，参与者的睡眠效率较低。这意味着他们在床上度过的大部分时间都保持清醒或处于浅睡眠状态。
就像我们的读者所做的那样，将失眠归咎于明亮的月光和没有厚重的窗帘可能是直觉上的，但这并不是来自瑞士巴塞尔大学的 Christian Cajochen 及其同事得出的结论。
2013 年，Cajochen 和团队进行了后验分析他们在几年前作为实验室条件下进行的实验的一部分收集的数据。
本实验涉及 17 名 20-31 岁的健康志愿者和 16 名 57-74 岁的健康志愿者。志愿者同意在 3.5 天的研究期间睡在没有窗户、黑暗的房间里。
在此期间，研究人员测量了睡眠结构、睡眠期间大脑活动以及褪黑激素和皮质醇水平的变化。
该团队后来才想到要查看与月相的任何相关性。他们在论文中写道：“我们只是在满月的一个晚上，在研究完成多年后，在当地酒吧喝了一杯后才想到它。”
研究人员随后进行的分析表明，在满月前后，参与者平均要多花 5 分钟才能入睡，而他们的睡眠时间减少了约 20 分钟。
研究人员指出，他们的睡眠也比平时更轻，褪黑激素水平也在接近满月时下降。由于参与者睡在完全黑暗的受控环境中，研究人员无法通过暴露在明亮的月光下来解释这些变化。
月球周期似乎会影响人类的睡眠，即使一个人没有'看到’月球，也不知道实际的月相。
月亮与心理健康
另一个广为人知的观点认为，月亮会影响情绪和精神健康，特别是满月可以让人更具攻击性。
最近的证据反驳了某些月相会使人更具攻击性的观点。
在民间传说中，满月引发了狼人从人类到狼的蜕变，这是一种神话生物，反映了我们对人类“野兽”潜力的持续迷恋。
表示疯狂或古怪的英语单词，例如“moony”、“lunatic”或“lunacy”，都有古英语或拉丁语词根，意思是“月亮”。
1984 年的一项研究表明，在满月的夜晚，犯罪率可能会增加。它的作者说，这可能是因为“月球引力引起的'人类潮汐’”。
2009 年发表的最新研究表明，精神病院在满月期间接纳的人数比平时多。这项小型研究查看了 91 名“患有剧烈和急性行为障碍”的患者的记录，发现其中 23% 的入院发生在满月期间。
研究人员在他们的研究论文中写道，这“大约是其他月相的两倍”。
然而，其他研究反驳了满月使人们更有可能伤害自己和他人的观点。1998 年发表在《精神病学》杂志上的一项研究发现，任何月相与暴力行为的增加之间“没有显着关系”。
而且，在 2019 年，来自瑞士和美国的研究人员分析了 10 年来在 15 个不同的精神病病房接受治疗的 17,966 人的数据。这项研究还没有发现在满月阶段攻击性增加的证据。
研究人员在研究论文中警告说：“[关于月球影响人类行为的信念]似乎在很大程度上没有受到包括本研究在内的大量研究未能支持这一事实的影响。”
他们写道：“这种信念持续存在的原因可能不是在理性的理解中，而是更多的是一种原始的、情感上的渴望，即相信我们不能对自己的行为负全部责任。”他们强调，在未来，我们都可能会发现从我们自己的生物学和人类背景中寻找答案比从天体中寻找答案更有帮助。
来源：BBC，作者：Maria Cohut, Ph.D.
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