27个关键穴位治百病

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1．需要准备的工具：一张经络图，一瓶润滑油，一个按摩棒等。
　　2．按摩方法：穴位刺激以按摩最为方便，随时随地可以进行，在按摩的时候可以根据所在穴位的位置，选择最方便的方法进行刺激，方法不拘一格。
　　①。 点按：用按摩棒或者指肚使劲向下按压。
　　②。揉按：在旋转揉捏的同时向下按压，可用指肚、手掌、掌根等，根据穴位所在部位灵活运用。
　　③。 推按：用大鱼际或者指肚从一个穴位向另一穴位推揉，稍微用力。
　　④。 敲打：手握拳，在某个穴位或者一条经络的某一段进行敲打，以打通穴位。
　　3．按摩时间：
　　一般情况下，每次按摩5～10分钟，2～3个月为宜，需要耐心的坚持。
　　4． 找穴方法
　　穴位因人而异，很难确定在哪一个点上。所以，如果实在确定不了，也不要灰心，找不到穴点找到穴区也是可以的，也就是围绕着穴点的周围一圈，选择揉按的方式，一样有效果。也就是以自身手指的长度来衡量：
　　1．长强——护理好长强就不得痔疮
　　2．腰阳关——再也不怕腰痛了
　　3．命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴
　　4．至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴
　　5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴
　　6．身柱——让孩子身子骨更结实
　　7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴
　　8．大椎——清除内热的“退烧药”
　　9．风府——专治头痛的祛风穴
　　10．百会——治疗胃下垂的灵验穴
　　11．上星——解除脑疲劳，提高工作效率的加薪穴
　　12．神庭——提高学习效率的聪明穴
　　13．人中——接通阴阳二气的急救穴
　　14．曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有
　　15．中极——调理月经，轻松度过每月那几天
　　16．关元——肾虚人士最好的“补药”
　　17．气海——精力不济，就艾灸气海
　　18．神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决
　　19．上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”
　　20．建里——体虚之人最好的温补药
　　21．巨阙——口腔溃疡不再有
　　22．膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”
　　23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便
　　24．列缺——一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴
　　25．太渊——保护老年人心脏的平安穴
　　26．鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳
　　27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
　　28．二间、三间、合谷——按揉食指，消除身体疼痛
　　29．阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症
　　30．手三里——一条龙治疗肩肘手顽疾的通调大穴
　　31．曲池——简易穴位体操就能降血压
　　32．肩髃——一指见效的神奇护肩穴
　　33．迎香——让鼻炎不再反复发作
　　34．地仓——长在嘴角边的健脾大穴
　　35．颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴
　　36．下关——平衡阴阳不生病
　　37．头维——两侧头痛，就找头上的维和大使
　　38．梁门——治疗胃溃疡有妙招
　　39．太乙——滋润脏腑的手指犁地法
　　40．滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴
　　41．天枢——顽固便秘巧用天枢穴
　　42．水道——把痛经问题“痛快”解决掉
　　43．梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴
　　44．犊鼻——关节炎就找膝眼来调治
　　45．足三里——当仁不让的第一保健穴
　　46．上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴
　　47．条口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手
　　48．丰隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴

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