今天我们来学习制作:莲蓬莲子汤。你没有看错,的确就是用莲蓬煲的汤!这是一个能让人充分明白何为苦、涩的汤。起初可口,随后苦涩,最后回甘。
018 莲蓬汤:
材料:
莲蓬(1/4或1/3个,切片)、莲子(1个莲蓬里的,去莲子心)、薏米(15-20g)、胡萝卜(1/2个、削皮,切块)、生姜(3-4片)、红枣(5枚,去核)、龙骨(即猪脊骨,250g、切块)、蜜枣(2-3个)、盐(少许)。
煮法:
材料洗净,先放龙骨、水适量,煮开5分钟,去血沫、捞起,备用。在汤锅中,放入处理好的龙骨、莲蓬、莲子、薏米、胡萝卜、生姜、蜜枣,加水同煮,大火煮沸,调小火,共煮约1小时,汤成,加少许盐、搅匀。
功效:
清热祛湿、健脾益肾、养心安神、化瘀止血等。
注意:
1、莲蓬苦涩,如非药用,为味觉感受,用量宜少,或加适量冰糖,或直接去除莲蓬,变成莲子汤;
2、莲子一定要去心,不然会有苦味,若保留莲子心,有加强清心火的功效;
3、若湿气重,可加云苓、扁豆、芡实等;
4、龙骨可随喜好,换成鸡肉、瘦肉等,此时,鸡肉、瘦肉可后下半小时,不必久煮;
5、脾胃虚寒者,不宜多食;
6、对高血压、糖尿病者有益,若为糖尿病者,不宜加糖;
7、汤虽效佳,适量为宜。
以上仅供参考,如有明显不适,请到当地医院就诊。
上文:清新脱俗的百合花!
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