备孕汤系列：安逸饮~

今天我们来学习如何制作：安逸饮。这是学术会议学到的靓汤，有兴趣的朋友可以试一下。百合：性微寒，味甘、微苦，可养阴润肺、清心安神。玉竹：即葳蕤，性平或微寒，味甘，可滋阴润肺、养胃生津。沙参：性微寒，味甘、微苦，可养阴清热、润肺化痰、益胃生津。淮山：性平，味甘，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。鹌鹑：性平，味甘，可益中气、止泄痢、壮筋骨。综上，此汤具有养阴清热、润肺化痰、清心安神、补脾养胃、益胃生津、补肾涩精、强壮筋骨等功效。此汤适合阴虚者，可用于改善子宫内膜容受性。

材料：

百合(15g)、玉竹(10g)、沙参(10g)、淮山（15g）、鹌鹑（1只，切块）。

煮法：

上述材料洗净。首先，鹌鹑加水适量，煮开5分钟，去血沫、捞起，备用。接着在汤锅中，加入处理好的鹌鹑、百合、玉竹、沙参、淮山，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约1-1.5小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。

功效：

养阴清热、润肺化痰、清心安神、补脾养胃、益胃生津、补肾涩精、强壮筋骨等。

注意：

1、脾胃虚寒泄泻、风寒咳嗽、痰湿气滞、有实邪者不宜；

2、若怕汤性偏凉，可酌加生姜；

3、用于改善子宫内膜容受性：排卵后一周内，每日或隔日服用；

4、汤虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。

 上文：养颜美容的桃胶雪耳糖水~

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